Главная / Диеты для похудания / Разгрузочные дни

Разгрузочные дни


28 июля 2005

Разгрузочные дни очень полезны для огрганизма. Тем более это всего один день. Рекомендуется проводить разгрузочный день раз в неделю. Безусловно это очень долгий способ для похудения, но безболезненый и действенный. Разгрузочный день выбирайте по вкусу. Рекомендуется их чередовать. Их как раз четыре — все по разу в месяц.

Яблочный: Каждые три часа съедать по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.

Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.

Арбузный: 6 раз за день съесть по 300 г.

Кефирный: 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.


Источник: www.myjane.ru

Комментарии пользователей:


#1595лана12 апреля 2008

У меня в среду разгрузочный день.Буду \сидеть\ на кефире. Уверена,что смогу.

#1808мирка29 мая 2008

а при заболевании почек можно применять разгрузочные дни???

#2900Ольга05 декабря 2008

Никогда не пробовала разгрузочные дни,Но вот решилась Ела целый день яблоки где то 1кг смогла только съесть,потом уже тошнить от них начало.Но вы знаете совсем не сложно было.Мне понравилось,теперь буду всегда у страивать себе такие дни.Следующий раз попробую творог.

#3025кристина06 января 2009

я устраиваю переодически кефирные дни,за 1 день 1 кг уходит

#3677Светлана03 апреля 2009

Я устраиваю молочные дни 2раза в неделю.1,5л молока прокипятить добавить 2 ст.л зеленого чая.Когда остынет пить в течение дня.Потеря веса 6-10кг в месяц.

#4091Оксана15 июня 2009

Я тоже делала разгрузочные дни. Самый легкий для меня был твороженый, а самый труднвый на огурцах. Эффект чувствуется если делать этидни два раза в неделю.

#4434Катюша01 ноября 2009

А мне нравиться морковный день

#4573Оля05 декабря 2009

Я тоже сижу на яблоках….кушать хочеться(((

#4993Таня 26 марта 2010

Хочется похудеть но незнаю надо ли? При росте 165 вешу 48 кг?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net