Эффективен ли кофеин для уменьшения веса?
Кофеин – это кристаллический алкалоид ксантина, который действует как психоактивное вещество. Это легкий диуретик. Кофеиновые таблетки представляют собой препарат, оказывающий стимулирующее воздействие и повышающий уровень энергии у человека. Эти таблетки, естественно, содержат кофеин и поэтому обладают всеми его свойствами. Сегодня разберемся, насколько эффективен кофеин для похудения?
При употреблении в сочетании с некоторыми другими лекарственными препаратами, такими как обезболивающие и средства от головных болей, мигреней и т.д., кофеин может усиливать их эффект. Совмещение кофеина с антигистаминами способствует уменьшению сонливости и усталости. Также кофеин используется для облегчения определенных других медицинских состояний, таких как проблемы с дыханием у новорожденных и детей ясельного возраста, в особенности после хирургических операций. Исследования показывают, что помимо всего прочего кофеиновые таблетки чрезвычайно эффективны в снижении веса.
Можно ли использовать кофеин для похудения?
Кофеин обладает рядом полезных свойств, благодаря чему и возникла идея изготовления кофеиновых таблеток, которые более удобны, чем другие содержащие кофеин продукты. В таких странах, как США и Австралия, такие таблетки отпускаются без рецепта. Они имеют достаточно высокое содержание кофеина.
В среднем в одной кофеиновой таблетке содержится 200 мг кофеина.
Кофеин – это отличное средство для ускорения метаболизма. Ускорение метаболизма способствует более быстрому расщеплению излишков жира в организме, что ведет к уменьшению веса. Применение кофеиновых таблеток для похудения – это последний тренд среди представителей сегодняшнего увлеченного фитнесом поколения. Многие люди утверждают, что кофеиновые таблетки – это лучшие доступные сегодня таблетки для похудения. Их прием в правильных количествах и с соблюдением всех мер предосторожности действительно является превосходным способом уменьшения веса.
easyhealthoptions.com
Использовать кофеин для похудения следует умеренно, запивая большим количеством воды, поскольку препарат вызывают диуретический эффект.
Также рекомендуется принимать их в первой половине дня, в противном случае они могут затруднять засыпание в ночное время. Необходимо воздерживаться от использования кофеиновых таблеток в целях похудения при пульсе выше 90 ударов в минуту. Помимо того, что эти таблетки оказывают мочегонное действие, они также подавляют аппетит и помогают уменьшать вес в течение некоторого времени. Также кофеиновые таблетки облегчают процесс сжигания калорий, поскольку обладают термогенными свойствами. Тем не менее, данных, свидетельствующих о том, что продолжительное применение этих таблеток содействует дальнейшему снижению веса, недостаточно. Таким образом, достигать значительного или длительного уменьшения веса, просто увеличивая потребление кофеина, нельзя.
Побочные эффекты кофеиновых таблеток
Важно помнить, что слишком увлекаться кофеином не следует. Существует вероятность передозировки этого вещества, которая в итоге приводит к депрессии, образованию пептических язв, раздражительности, головным болям, сильному сердцебиению, тревожности, покраснению лица, повышенному мочеиспусканию, возбуждению, боли в груди, звону в ушах и т.д.
telegraph.co.uk
Продолжительное применение кофеиновых таблеток или кофеина в достаточно больших дозах зачастую становится причиной совершения необдуманных действий, нервозности, респираторного алкалоза, социального торможения, тошноты, нерегулярного сердцебиения, остеопороза, и т.д. Оно также может усугублять определенные заболевания, такие как биполярное расстройство, диабет, заболевания сердца, эпилепсия, глаукома, диарея, и т.д. Таким образом, отдавая предпочтение этому не совсем полезному для здоровья способу уменьшения веса, следует соблюдать осторожность.
Если вы пытаетесь найти волшебные таблетки для похудения, помните, что их просто не существует. Ведя здоровый образ жизни, придерживаясь сбалансированного рациона питания и регулярно занимаясь спортом, вы обязательно преуспеете в деле уменьшения веса. Подумайте об этом!
Ссылки по теме:
Как похудеть женщине?
Как похудеть мужчине?
Источник: buzzle.com
