Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения - Лечебные позы, движения - Позвоночник - Vitaminov.net
Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения


Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостенияДанное лечебное движение, как видно из его названия, предназначается для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения. Оно выполняется лежа на спине, причем под голову необходимо подложить маленькую подушку. Основание ладони кисти правой руки при этом располагается на 2 пальца ниже уровня сосков по передней срединной линии туловища.

На выдохе основанием ладони проводится давление внутрь и по направлению к голове на протяжении 9 – 11 секунд. Достигнуто положение удерживается на протяжении 6 – 8 секунд на вдохе. Во время следующего выдоха необходимо усилить давление.

Указанное лечебное движение необходимо повторять 3 – 6 раз.

По материалам:
А. Ситель, «Соло для позвоночника»




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top