Питательные вещества – это строительные блоки для здорового роста ребенка. Необходимо обеспечивать их поступление в организм детей в достаточных количествах во избежание их нехватки и связанных с этим возможных проблем со здоровьем. В данной статье рассказывается о четырех питательных вещества, которые требуются вашему ребенку в период его развития. В течение первого года жизни головной мозг…
Детское ожирение сегодня – большая проблема во всем мире. Оно может становиться причиной различных заболеваний сердца и диабета. Помочь снизить вес, увеличивающийся по причине отложения жира, способно здоровое питание. В данной статье приводится информация о различных питательных веществах, которые должны быть включены в рацион ребенка, и их важности. Потребности в питательных веществах у каждого ребенка…
Молокогонные средства (или стимуляторы лактации) – это любые натуральные или синтетические вещества, которые повышают выработку молока. У некоторых матерей молоко может не вырабатываться в количестве достаточном для кормления ребенка, в случае чего рецептурные и растительные молокогонные средства и применяются. Однако, прежде чем использовать какое-либо молокогонное средство, женщинам следует удостоверяться, что они правильно питаются, пьют достаточно…
Кофеин – это мощное вещество, которое не является самым важным в рационе, но часто употребляется в больших количествах детьми и подростками. Воздействие кофеина на детей может варьироваться от нестабильности настроения до неконтролируемых уровней сахара в крови. В число возможных побочных эффектов также входят спутанность сознания и повышенная активность. Обратить вспять прогрессирование вышеупомянутых состояний и вернуть…
Новое исследование ответило на один из наиболее часто задаваемых родителями вопросов: Сколько молока следует давать детям? Ответ – два стакана в день. «Мы начали исследовать этот вопрос, так как рекомендации относительно потребления молока носят неясный характер, а врачам и родителям нужен ответ», — говорит доктор Джонатан Магуайер, педиатр Госпиталя St. Michael и ведущий автор исследования….
Очень важным для здоровья человека является витамин В2, или рибофлавин, который разрушается, взаимодействуя в организме с продуктами с высоким содержанием крахмала или сахара, что приводит к его дефициту. При недостатке этого витамина в уголках рта могут появляться трещинки, кожа становится сухой и шелушится, возникают проблемы со слизистой оболочкой рта и со зрением. Также могут стать…
Йод необходим для выработки гормона тироксина щитовидной железой, в которой этот элемент содержится большей частью. В случае нехватки йода у человека может развиться Базедова болезнь, или другими словами, зобная. Кроме того, неправильная работа щитовидной железы влечет за собой гормональные нарушения в организме, что чревато резким ухудшением здоровья. Дефицит йода, меди, кобальта и марганца, в их…
Второе название витамина В5 — пантотеновая кислота. Она является очень важным элементом для организма человека, поскольку при ее нехватке могут возникать различные серьезные нарушения обмена веществ, такие как дерматиты, депигментация, прекращение роста и многие другие. Витамин В5 лучше усваивается, если поступает в организм человека с натуральными продуктами: дрожжами, печенью, молоком, яичным желтком, зеленью.
Марганец способствует обмену белков, жиров и углеводов. Причем жиры, благодаря марганцу, усваиваются значительно лучше. Кроме того, под воздействием этого микроэлемента эффект инсулина в организме человека усиливается, а холестерин в крови остается на неизменном уровне. Продукты, благодаря которым организм получает этот микроэлемент, являются в основном растительного происхождения. Например, богаты марганцем крупы, фасоль, горох, хлебобулочные изделия. Некоторые…
Витамин В6 по-иному называется пиридоксином, он присутствует во многих продуктах, поэтому недостатка в нем, как правило, не бывает. Однако он может появиться у людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, если в их рационе не хватает молока и молочных продуктов. Дефицит витамина В6 проявляется в виде судорог, невритов, сыпей, малокровия, что бывает обусловлено плохой наследственностью. Другими…
