Страх можно одолеть путем … тренировок

Одни люди панически боятся высоты или собак, у других трясутся коленки от одной мысли, что им придется переступить порог кабинета стоматолога… Всевозможных страхов великое множество. Таблетку от страха в аптеке не купишь, но одолеть его все равно можно — путем тренировок.

В основу тренинга лег метод нейроэнергокартирования, позволяющий оценивать функциональную активность различных отделов головного мозга. В отличие от функциональной ЯМР-томографии нейроэнергокартирование является совершенно безопасной процедурой, что позволяет использовать его для эффективной психокоррекции страха.

На голову пациенту надевают специальные датчики — и на экране монитора наблюдают, что творится в его головном мозге. Сначала пациента обучают приемам релаксации. Качество релаксации тоже оценивается с помощью аппаратуры.

Когда пациент научится полностью расслабляться, его можно учить не бояться. Врач, задавая специальные диагностические вопросы, выявляет круг ситуаций, вызывающих у пациента страх. С помощью компьютера все страхи, присущие данному человеку, выстраивают по ранжиру в порядке убывания.

Затем, когда мозг пациента находится в состоянии полного расслабления, врач просит его представить наименее пугающую ситуацию. Данная процедура длится до тех пор, пока мозг человека не научится оставаться полностью расслабленным в момент мысленного проживания ужаса. Потом эта процедура повторяется для следующей, более страшной ситуации.

У нейроэнергокартирования большие перспективы. С его помощью можно повысить эффективность процесса обучения студентов и школьников, поднять уровень тренированности у спортсменов, выработать устойчивость к стрессам и так далее.

Источник: Тревоги.нет