Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону

Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону


22 ноября 2006

Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в грудном отделе позвоночника, проводят в положении больного стоя на четвереньках на кушетке, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом. Уровень бокового наклона в грудном отделе позвоночника в сторону, противоположную боли, устанавливается поднятием или опусканием рук.










Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в нижнегрудном отделе позвоночника Лечебная поза-движение при болях,усиливающихся при наклоне туловища в сторону в среднегрудном отделе позвоночника
Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в нижнегрудном отделе позвоночникаЛечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в среднегрудном отделе позвоночника


Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в верхнегрудном отделе позвоночникаЛечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в верхнегрудном отделе позвоночника.

Для нижнегрудного отдела позвоночника руки выпрямлены и опираются на край кушетки, для среднегрудного — согнуты в локтевых суставах, для верхнегрудного — выпрямлены в плечевых и локтевых суставах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напрягать мышцы спины.


На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц,— за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника.


А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net