Единая база тай-цзи

Чтобы в совершенстве освоить тай-цзи, необходимо прежде уловить суть самих тренировок. Хотя каждый стиль тай-цзи и имеет свои особенности, база их едина. Поэтому, когда говорится об овладении сущностью тренировок, имеется в виду усвоение правильных положений, а также законов движения тай-цзи в целом.

Кроме того, для достижения совершенства в тай-цзи необходимо задаться определенной целью, то есть уяснить для себя желаемый результат тренировок — изучение правил ведения боя в поединке или же оздоровление организма. В первом случае освоение тай-цзи возможно только под руководством наставника, во втором же заниматься гимнастикой можно по описаниям упражнений, приведенным в различных изданиях, в частности в данной книге. Впрочем, независимо от конечной цели тренировок приведенные ниже рекомендации будут полезны всем тем, кто только начинает освоение тай-цзи, поскольку как к оздоровительному комплексу упражнений, так и к боевым направлениям тай-цзи применимы одни и те же общие правила.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства