Главная / Диеты для похудания / Понаровской Ирины диета

Понаровской Ирины диета


28 июля 2005

Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно — рыбу
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
В промежутках между едой — овощи и фрукты

Завтрак: овсянка

Обед: овощной суп, овощной салат

Ужин: рис, салат и рыба

Для закрепления результата — повторить через два месяца
Минус 8-9 кг за 15 дней.


Источник: www.myjane.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net