Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Источник: www.myjane.ru
Девочки! А кто сидел на этой диете? Как результаты?
3 Кг. за неделю с трудом.
а если все заманить кефиром
Я с удовольствием поддерживаю кефирную диету,но терпеть не могу кефир
нашла на 3-х разных сайтах диету Долиной и везде разный набор продуктов на день. Вот, например, здесь нужно 500гр кефира и 5 отварных картофелины, а в другом место говориться о печеном картофеле. Кому верить?
Сидела на этой диете. Потеряла 3 кг в первую неделю диеты. Во второй заход все осталось при мне. Потерянные кг не вернулись
Диета очень проста ,но есть еще много воросов. Каково состояние во время диеты, Вода минеральная без газа должна быть или нет. И по окончании диеты как быстро набирается вес.
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 4,5 кг. сейчас питаюсь обычно, но не ем мясо и мучное и еще сладкое. на след. неделе хочу все повторить. Мне очень понравилась эта диета. Главное не вредит здоровью и в принципе выдержать ее можно.
Девочки, с помощью этой диеты я похудела за неделю на 6 кг. Спасибо Ларисочке!
Если надо похудеть с 55 кг до 50кг — эта диета поможет????
Така галима диета.Я весила 114кг.Теперь мой вес 113.5кг.По моему мнению я просто сходила по большому.
Сидела на этой диете перед Новым годом…С 61 до 59 похудела….Не очень впечатляет,но легко переносится,мне понравилась диета.
Смог просидеть на этой диете только 4 дня, но похудел на 3 кг. Диета переносится для мужчин тяжело: постоянно кружится голова, слабость. Лучше худеть постепенно: исключить из рациона вообще сахар, картофель, хлеб, последнее принятие пищи — 18 часов — кефир и сбросите за месяц 5 кг. Успехов Вам!
Сидела на этой диете неделю,потеряла 5 кг.Переносится легко,хочу повторить 2 этап
классная диета .
