Главная / Диеты для похудания / Баррандовская диета

Баррандовская диета


25 июля 2005

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак — одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра

Понедельник

обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник

обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда

обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин — 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг

обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница

обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин — 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота

обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье

обед — 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски

Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена


Источник: www.myjane.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net