Главная / Диеты для похудания / Восточная диета

Восточная диета


20 июля 2005

Восточная диета

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 — 4 месяца диету можно повторить.


При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 — 300 г белковой пищи.


8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара;


11 часов — крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;


14 часов — 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;


17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко;


20 часов — стакан простокваши или кефира


goroskopi.ru

Комментарии пользователей:


#4221Юлечик24 августа 2009

Сидела на этой диете несколько раз. Всегда был результат. Очень сбалансирована. Сейчас опять ее испытываю, как вариант похудения после отпуска :).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net