Главная / Массаж / Гимнастика для внутренних органов

Гимнастика для внутренних органов

6 декабря 2006

Очень просто почувствовать свою лонно-копчиковую мышцу при мочеиспускании. Если вы произвольно остановите процесс мочеиспускания, то сразу поймете, о какой мышце идет речь. Проводя несколько раз произвольную остановку мочеиспускания, необходимо запомнить ощущение сокращения лонно-копчиковой мышцы. Женщина может ощутить ее силу, введя палец во влагалище. Если функция мышцы достаточна, то вы почувствуете, как вагина нежно обхватывает ваш…

Лечебная поза-движение при болях в области пупка и вздутии живота

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. Под голову положить маленькую подушечку. Погрузить основания ладоней обеих кистей с боковых краев живота на уровне пупка в брюшную полость до ощущения уплотнения тканей. Затем смещать основания ладоней обеих кистей к пупку, навстречу друг другу, против сопротивления мышц…

Лечебное движение выполнять в положении на животе с ногой, согнутой в коленном суставе под прямым углом (пятка наверх). Поднимать и опускать согнутую в коленном суставе под прямым углом ногу вверх на 30°. Лечебное движение повторить 25 раз. Затем 25 раз повторить с другой стороны. А. Ситель,  «Гимнастика для внутренних органов»

Лечебная поза-движение при расстройствах пищеварения, болях в области пупка, сращивании сухожилий (послеоперационных спайках)

Лечебное движение выполнять лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Большой палец правой кисти установить по левой среднепупочной линии вверх от пупка, большой палец левой кисти — вниз от пупка. Затем большие пальцы сдвигать вглубь и навстречу друг другу, надвигая на них мягкие ткани, уходя вглубь живота и определяя зону наибольшего…

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. Напрягать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу по 15 раз подряд. Каждый день увеличивать количество сокращений. А. Ситель,  «Гимнастика для внутренних органов»

Лечебная поза-движение с использованием техники «отдачи» при болях в нижней части брюшной полости

Лечебная поза-движение с использованием техники «отдачи» при болях в нижней части брюшной полости, спастических колитах, расстройствах перистальтики, запорах. Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, согнутыми в коленных и тазобедрен­ных суставах. Под голову подложить маленькую по­душечку. Кистью левой руки фиксировать переднюю брюшную стенку посередине левой среднепупочной линии, кистью правой руки фиксировать нижние…

Лечебное движение выполнять в положении на корточках. Обеими кистями обхватить изнутри (опустив руки спереди между ногами) ягодичные мышцы и на фазе выдоха очень медленно тянуть их наружу, одновременно сокращая лонно-копчиковую мышцу. Почувствовать, насколько глубоко во влагалище или на основание пениса распространяется напряжение. Убедившись, что ваша тазовая область полностью напряжена, перед вдохом быстро расслабиться. Лечебное движение…

Толстый кишечник следует за тонким, располагается в брюшной полости малого таза. Его длина колеблется от 1 до 1,65 м. В толстом кишечнике выделяют начальную, самую расширенную часть — слепую кишку с червеобразным отростком, расположенную в правой нижней части живота, восходящую ободочную кишку, расположенную в самом правом боковом отделе живота (от слепой кишки до правой доли…

Лечебная поза-движение при болях в правой и левой частях живота

Лечебная поза-движение при болях в правой и левой частях живота (восходящей и нисходящей частях ободочной кишки), спастических колитах, расстройствах перистальтики, запорах.Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, под голову подложена маленькая подушечка. Всеми пальцами правой кисти, кроме большого (большой палец наружу и четыре к средней линии живота),…

Лечебная поза-движение при болях в верхней части живота, спастических колитах, запорах

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных и тазобедренных суставах, под голову подложить маленькую подушечку. Большими пальцами обеих кистей фиксировать мягкие ткани с двух сторон на 4 пальца выше уровня пупка по правой и левой среднебоковым линиям туловища и, ориентируясь по болевым ощущениям, смещать их к ногам до упора….

Top

Vitaminov.net