Питательные вещества – это строительные блоки для здорового роста ребенка. Необходимо обеспечивать их поступление в организм детей в достаточных количествах во избежание их нехватки и связанных с этим возможных проблем со здоровьем. В данной статье рассказывается о четырех питательных вещества, которые требуются вашему ребенку в период его развития. В течение первого года жизни головной мозг…
Детское ожирение сегодня – большая проблема во всем мире. Оно может становиться причиной различных заболеваний сердца и диабета. Помочь снизить вес, увеличивающийся по причине отложения жира, способно здоровое питание. В данной статье приводится информация о различных питательных веществах, которые должны быть включены в рацион ребенка, и их важности. Потребности в питательных веществах у каждого ребенка…
Молокогонные средства (или стимуляторы лактации) – это любые натуральные или синтетические вещества, которые повышают выработку молока. У некоторых матерей молоко может не вырабатываться в количестве достаточном для кормления ребенка, в случае чего рецептурные и растительные молокогонные средства и применяются. Однако, прежде чем использовать какое-либо молокогонное средство, женщинам следует удостоверяться, что они правильно питаются, пьют достаточно…
Кофеин – это мощное вещество, которое не является самым важным в рационе, но часто употребляется в больших количествах детьми и подростками. Воздействие кофеина на детей может варьироваться от нестабильности настроения до неконтролируемых уровней сахара в крови. В число возможных побочных эффектов также входят спутанность сознания и повышенная активность. Обратить вспять прогрессирование вышеупомянутых состояний и вернуть…
Новое исследование ответило на один из наиболее часто задаваемых родителями вопросов: Сколько молока следует давать детям? Ответ – два стакана в день. «Мы начали исследовать этот вопрос, так как рекомендации относительно потребления молока носят неясный характер, а врачам и родителям нужен ответ», — говорит доктор Джонатан Магуайер, педиатр Госпиталя St. Michael и ведущий автор исследования….
Раньше ученые полагали, что существует лишь один витамин В, который может по-разному влиять на функции организма. Впоследствии было установлено, что на самом деле витаминов этой группы очень много. Однако содержатся они в одних и тех же продуктах. Специалисты рекомендуют употреблять витамины группы В с естественной пищей, а не принимать специальные препараты, так как эти вещества…
Сера входит в состав клеток тканей и органов организма человека. Кроме того, она содержится в ферментах, гормонах, таких как инсулин, который является важнейшим веществом, выделяемым поджелудочной железой. Более того, сера является составной частью нервной, соединительной и костной тканей организма. При сбалансированном питании суточная доза серы легко восполняется. Для обеспечения содержания достаточного количества этого вещества в…
Очень важным для здоровья человека является витамин В2, или рибофлавин, который разрушается, взаимодействуя в организме с продуктами с высоким содержанием крахмала или сахара, что приводит к его дефициту. При недостатке этого витамина в уголках рта могут появляться трещинки, кожа становится сухой и шелушится, возникают проблемы со слизистой оболочкой рта и со зрением. Также могут стать…
Йод необходим для выработки гормона тироксина щитовидной железой, в которой этот элемент содержится большей частью. В случае нехватки йода у человека может развиться Базедова болезнь, или другими словами, зобная. Кроме того, неправильная работа щитовидной железы влечет за собой гормональные нарушения в организме, что чревато резким ухудшением здоровья. Дефицит йода, меди, кобальта и марганца, в их…
Второе название витамина В5 — пантотеновая кислота. Она является очень важным элементом для организма человека, поскольку при ее нехватке могут возникать различные серьезные нарушения обмена веществ, такие как дерматиты, депигментация, прекращение роста и многие другие. Витамин В5 лучше усваивается, если поступает в организм человека с натуральными продуктами: дрожжами, печенью, молоком, яичным желтком, зеленью.
