Главная / Питание / Целебное питание

Целебное питание

21 июля 2016
Овощи с высоким содержанием белка

Хотя продукты животного происхождения служат хорошими источниками белка, в то же время они являются кладовой вредных насыщенных жиров, имеют высокую калорийность и содержат много холестерина. Более полезной альтернативой им являются растительные продукты с высоким содержанием белка, в которых есть все важные витамины и минералы, необходимые для хорошего здоровья, но нет большого количества жиров. Чем полезна…

6 июля 2016
Полезные свойства томатов

За последние годы было проведено множество исследований, свидетельствующих о пользе томатного сока и приписывающих ему способность излечивать и предотвращать такие заболевания как рак и диабет. Томаты употребляют в пищу как в сыром, так и в приготовленном виде. Их выращивают по всему миру. Обычно томаты имеют красный, желтый или зеленый цвет. Эти плоды доступны на рынке…

30 июня 2016
Питание при артрите

Артрит представляет собой заболевание суставов, которое возникает из-за их дегенерации, старения, аутоиммунных явлений или инфекции. Так как наиболее значимыми признаками артрита являются боль и воспаление, при наличии этого заболевания важно употреблять в пищу продукты, облегчающие эти симптомы. Действительно, часто говорят, что борьбу с артритом можно выиграть при помощи правильных продуктов питания. Ниже приводится перечень продуктов,…

17 мая 2016
Продукты с высоким содержанием триптофана

Аминокислоты – это строительные блоки белков, которые способствуют нейропередаче биохимических сигналов от головного мозга и к головному мозгу. Одна из незаменимых аминокислот, используемых организмом для синтеза белков, известна как триптофан. Триптофан – это предшественник серотонина (5-HTP), гормона удовольствия в головном мозге. Когда человек употребляет продукты питания с высоким содержанием этой незаменимой аминокислоты, уровень серотонина в…

11 мая 2016
Калорийность свеклы

Свекла имеет высокое содержание фолата, марганца и калия, важных питательных веществ, необходимых для надлежащего функционирования организма. Она также богата витамином B6, рибофлавином и тиамином. Хотя наиболее распространенной является красновато-бурая свекла, также на рынке имеются фиолетовая и желтая ее разновидности. Содержание калорий в свекле невысокое – в 100 граммах свежей свеклы содержится около 37 калорий. Однако метод…

5 мая 2016
Перечень крестоцветных овощей

Если вы хотите повысить питательную ценность своей пищи, не забывайте включать в рацион питания крестоцветные овощи. Помимо того, что крестоцветные овощи богаты витаминами и минералами, они также обладают способностью бороться с раком и укреплять иммунную систему. Ттем, кто находится в поисках хорошей диеты, следует включать хотя бы несколько крестоцветных овощей в свою повседневную пищу. При…

4 мая 2016
Чем полезна руккола

Руккола – крестоцветный овощ с перечным ароматом, часто используемый для приготовления салатов – является источником огромного количества питательных веществ. Тогда как зрелые листья рукколы имеют достаточно резкий вкус, молодые листья отличаются более мягким вкусом в отношении остроты и пикантности. Научное называние рукколы – Eruca sativa. Это растение принадлежит к семейству Крестоцветные, к которому также относятся…

26 апреля 2016
Продукты, понижающие уровень холестерина

Холестерин – это воскообразное, мягкое вещество, находящееся во всех клетках организма и транспортируемое посредством крови. Этот липид является важной составляющей клеточных мембран. Он также регулирует выработку определенных гормонов и некоторые другие функции организма. Хотя холестерин играет очень значимую роль в функционировании организма, за его уровнем необходимо следить, иначе могут возникать такие серьезные проблемы со здоровьем,…

18 апреля 2016
Овсяная диета при диабете

Овсянка, имея высокую питательную ценность, служит идеальным продуктом для людей, страдающих от диабета. В данной статье рассказывается о полезной диете на овсянке при диабете, которая поможет больным диабетом в их стремлении сохранять здоровье и хорошую форму. Употребление чашки овсянки на завтрак – это не только отличный, но и полезный способ начать день. Благодаря своим многочисленным…

31 марта 2016
Полезные свойства масла редьки

Известно, что масло редьки обладает различными полезными свойствами, схожими с пользой, обеспечиваемой употреблением редьки в салатах. Однако важно отметить, что это масло получают из семян, а не из его корня. Одним из наиболее распространенных способов применения масла редьки является использование его как наружного лекарственного средства для кожи – в таком качестве оно пользовалось популярностью еще…

Top

Vitaminov.net