Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Першение в горле


К проблемам в горле приводят простуда, страх и больной желудок.


Воспалительные заболевания – наиболее распространенные виновники недомогания. Но вместе с першением они почти всегда приводят за собой еще целую компанию неприятностей : насморк, кашель, боль в горле и температуру – скорее всего, это ОРЗ.


Если температура высокая, ломит кости и трещит голова, то это наверняка грипп. В таких случаях облегчить свои страдания можно, только спасая весь организм целиком. Прежде всего надо залечь хотя бы на три дня в постель, много пить – морсы, теплое молоко с медом, горячий чай с лимоном и принимать большие дозы аскорбинки – до 2 г в день.


От першения в горле спасут сосательные лекарственные препараты и проверенное дешевое средство – полоскания настоями календулы, ромашки, эвкалипта или шалфея (одна столовая ложка на стакан теплой воды). Если вы предпочитаете таблетки, учтите, что от количества оприходованных сосалок скорость выздоровления не зависит. В инструкции по применению четко оговорена лечебная доза препарата (как правило, всего 3-4 таблетки в день). Если вы лечите горло полосканием, количество имеет как раз большое значение для качества: чем чаще, тем лучше, как минимум – каждый раз после еды и на ночь.


Пока першит в горле, важно исключить из рациона острое, соленое, горькое, кислое, спиртное, табак – все, что раздражает слизистую глотки. Если жизнь без соленого даже 2-3 дня не в радость, обязательно, перед тем как надкусить огурчик, проглотите кусочек сливочного масла.


При першении, сопровождающем хронический тонзиллит, надо лечить прежде всего первопричину – воспаленные миндалины. При насморке стекающий по задней стенки гортани гной снова и снова раздражает слизистую оболочку, поэтому от першения не возможно избавиться, не справившись с синуситом.


Рефлюкс.


Если першение возникает после приема пищи или во время сне, очень может быть, что причина кроется в так называемой гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. При этом содержимое желудка не опускается в кишечник, а забрасывается обратно вверх по пищеводу и раздражает слизистую.


Другими распространенными симптомами, указывающими на рефлюкс, служат изжога и отрыжка. Содой в таких случаях лучше не злоупотреблять. Она, конечно, уберет на какое-то время изжогу и першение, но с самим заболеванием можно справиться только месяца за два особыми препаратами (омепразолом, лансопразолом, рабепразолом, пантопразолом), которые назначает врач-гастроэнтеролог.


Голосовые нагрузки.


Обычная беда преподавателей, дикторов, в общем всех, кто по долгу службы вынужден много говорить. Старайтесь не повышать голоса. Голосовые связки подобны крохотному духовому инструменту, поэтому для хорошего звучания выдувать воздух нужно тихонько, без перенапряжения. Чтобы не вовлекать связки, когда захочется прокашляться, можно сделать быстрый глубокий вдох через нос и сглотнуть.


Страх и неуверенность перед предстоящим выступлением приводят к пересыханию слизистой оболочки горла. Стакан теплой воды с лимоном и медом (или просто теплая вода) смягчит слизистую и облегчит ужас общения с публикой.


Когда хочется прокашляться, чтобы избавиться от першения, сделайте вместо этого несколько глотков воды. Так вы убережете слизистую от лишнего механического раздражения и увлажните её. Любимые многими ментоловые леденцы только увеличивают сухость слизистой. А усилить слюноотделение помогают карамель и жвачка. Оба средства имеют свое «но».


Карамель содержит сахар и вредна для зубов, поэтому регулярно сосать её после еды и на ночь – значит, нажить себе кариес. Жвачка для зубов, наоборот, полезна, но имеет ограниченный срок действия, её желательно употреблять в течение 10-15 минут после еды.


Ольга Дюбанкова, АиФ.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top