Бессонница


19 мая 2005

Барбитураты, которые очень часто выписывают при бессоннице, обладают сильными седативными и снотворными свойствами. Кроме того, они часто вызывают привыкание и опасны при смешении с другими лекарствами, барбитураты могут снижать уровень кальция в организме.

Напротив, триптофан является натуральной аминокислотой, незаменимой для нашего организма, и способствует засыпанию.

Эффективная программа от бессонницы: 3 таблетки триптофана (500-667 мг) за пол часа до сна. Одна таблетка хелатного кальция и магния 3 раза в день и 3 таблетки за пол часа до сна.

Витамин В6, 100 мг, и ниацинамид, 100 мг, действуют совместно для образования серотонина – химического вещества мозга, необходимого для полноценного глубокого сна.

Молоко – замечательный источник кальция, а индейка – хороший источник триптофана. Бутерброд с мясом индейки и стакан молока перед сном могут стать снотворным вашей жизни.

Достаточно ли вы едите бананы, водяной кресс, все зеленые овощи с листьями, цитрусовые, семечки подсолнуха, пивные дрожжи, орехи, говяжью печень, почки, неочищенный рис, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, бобы, фрукты?

По теме:

Комментарии пользователей:


#8166Tina Tu31 мая 2017

А Триптофан можно пить от бессонницы? В последнее
время ничего не помогает(

#8167Ализе31 мая 2017

Сходите в
аптеку, да возьмите бад Триптофан(Эвалар), стоит около 800 р, очень положительно действует
на организм в целом. И со сном проблемы решите и с настроением) Недавно только
сама закончила его пить. Заодно и проверите.

#8170Mad Doll05 июня 2017

Сколько по времени пили его?

#8188Tina Tu18 июня 2017

Его нужно пить месяц.

#8168Tina Tu01 июня 2017

Спасибо
за совет, посмотрю в аптеке.

#8205Лола02 августа 2017

Ну, что у кого какие результаты после курса триптофана?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net