Система сознательного регулирования дыхания
7 февраля 2007
Пранаяма — эта своего рода система сознательного регулирования дыхания, или искусство правильно дышать. Достичь вершин этого искусства можно в процессе регулярного выполнения специальных упражнений.
Система правильного дыхания подразделяется на два аспекта: внешний, предполагающий акцентирование внимания на положении мышц и частей тела, принимающих участие в процессе дыхания, и внутренний, или психический, при котором жизненная энергия, или прана, сознательно контролируется движением легких, движется в определенном направлении и аккумулируется в определенной части тела или органе. Оба аспекта пранаямы неразрывно связаны между собой и действуют одновременно.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
