Комплекс упражнений (от 3 до 6 месяцев)

После 3 месяцев можно постепенно добавлять и более резкие приемы массажа: растирание, разминание, похлопывание.

Однако следует помнить, что любые приемы массажа следует проводить легко и нежно, особенно избегая толчков в области суставов.

К 4 месяцам у ребенка появляются первые попытки к перемене положения тела. К этому времени укрепляются задние шейные мышцы, начинают проявляться рефлексы положения: в положении на весу на животе ребенок отклоняет голову и тело назад, образуя дугу. В этом возрасте это хорошее упражнение для всей мускулатуры задней поверхности тела и одновременно упражнение в равновесии.

У ребенка этого возраста уже уравновешивается тонус мышц-сгибателей и разгибателей.

С 4-6 месяцев у ребенка возникает попытка приподнять туловище и з положения лежа на спине. Её можно стимулировать несложными активными упражнениями.

В возрасте 3-6 месяцев комплекс расширяется за счет следующих упражнений:

1. Поворот со спины на живот, держать ребенка за ноги и одну руку.


2. «Парение» малыша, лежащего животом на ладони взрослого. Второй рукой ребенка поддерживают за голени.


3. Поворот с живота на спину (с помощью).


4. Присаживание. Поддерживать отведенные в стороны выпрямленные руки.


5. «Парение» лежа на спине.


6. Шаги.


7. Попеременное сгибание и разгибание рук в положении сидя.

Общий массаж продолжается обычно до 6 месяцев, а массаж мышц спины и живота — до года, т.е. влияние массажа на развитие мускулатуры и активных движений постепенно снижается, но повышается роль самих упражнений, поэтому все больше включаются активные упражнения для подготовки ребенка к ползанию, сидению, стоянию.

Источник: Т.Ю.Моисеева, С.В.Хрущев «Физическая культура малыша»