Примерное меню
8 сентября 2005
Энергетическая ценность (калорийность) отдельных приемов пищи (в % от калорийности суточного рациона).
Суточный рацион для ребенка от 1 года до 3 лет составляет от 1000 до 1300 ккал.
Прием пищи | 5-разовое кормление | 4-разовое кормление |
---|---|---|
Первый завтрак | Около 20% | Около 20-30% |
Второй завтрак | Около 10-15% | Около 10-15% |
Обед | Около 30-35% | Около 30-40% |
Полдник | Около 10-15% | Около 10-20% |
Ужин | Около 20% | Около 20-30% |
Примерное меню
(в граммах)
Прием пищи | от 1 до 1,5 лет | от 1,5 до 3 лет |
---|---|---|
Завтрак | ||
Каша или овощное блюдо | 150 | 200 |
Кофе на молоке или чай | 100 | 150 |
10.00 — Сок фруктовый или овощной | 100 | 150 |
Обед | ||
Салат | 25 | 35 |
Суп | 100 | 100 |
Мясное суфле | 55 | 65 |
Гарнир | 100 | 120 |
Компот или напиток | 100 | 150 |
Полдник | ||
Кефир или молоко | 150 | 150 |
Печенье или булочка | — | 65 |
Фрукты | 100 | 150 |
Ужин | ||
Овощное блюдо или каша | 150 | 200 |
Молоко или чай | 100 | 150 |
На весь день | ||
Хлеб пшеничный | 40 | 60 |
Хлеб ржаной | 15 | 30 |
Источник: www.cooking.ru