Чтобы в совершенстве освоить тай-цзи, необходимо прежде уловить суть самих тренировок. Хотя каждый стиль тай-цзи и имеет свои особенности, база их едина. Поэтому, когда говорится об овладении сущностью тренировок, имеется в виду усвоение правильных положений, а также законов движения тай-цзи в целом. Кроме того, для достижения совершенства в тай-цзи необходимо задаться определенной целью, то есть…
Как уже говорилось, в основе системы тай-цзи лежит координация движений тела с мыслями и дыханием. Многие люди, практикующие эту гимнастику, сравнивают ее отдельные движения с плывущими облаками или струящимися ручьями. И не случайно такие фразы, как «Извлечение силы подобно вытягиванию шелковой нити из кокона», «Внутренняя концентрация при мирном внешнем виде» и «Сокрытие силы как иголки…
Основные методы баночного массажа — «огненный бросок» и «мерцающий огонь». В первом случае в банку помещают пропитанный спиртом зажженный кусочек ваты и сразу ставят на точку, во втором зажженная вата извлекается из банки. Методом «огненного броска» воздействуют только на точки боковой области тела. При постановке банок необходимо принимать определенные меры предосторожности. Прежде всего во избежание…
Китайская гимнастика тай-цзи является частью уникальной системы, охватывающей не только область медицины и культуры, но и философии, этики и эстетики. Глубинный смысл тай-цзи известен только посвященным, и раскрыть его пока не смогли ни философы, ни историки, тщательно изучавшие трактаты древних мудрецов. Современным исследователям удалось лишь слегка приоткрыть таинственную завесу тай-цзи и узнать, какие секреты вложили…
Упражнений в тай-цзи очень много, но человеку, который только приступил к занятиям, не обязательно сразу осваивать их все, поскольку регулярное выполнение даже двух или трех упражнений уже благоприятно влияет на состояние здоровья. Однако, чтобы добиться более серьезного результата тренировок, необходимо заниматься упорно в течение нескольких лет под руководством опытного наставника, который, помимо практических уроков, преподаст…
В древних записях, повествующих о тех временах, когда в Китае еще не было письменности, можно прочитать, что после Великого потопа, который в Китае «не накрыл всю землю, а только залил огромные территории, и вода долго не сходила», у многих людей сильно воспалились суставы, и Юй, которому китайская мифология приписывает спасение мира от потопа, разработал для…
Тай-цзи цюань — один из самых известных стилей ушу. Существует несколько легенд о его происхождении. Согласно одной из них, родоначальником тай-цзи по праву считается даосский монах Чжан Саньфэн, живший возле горы Удан-шань в эпоху Юань и Мин. Правда, по другой легенде, Чжан Саньфэн жил в эпоху Сун, а созданный им стиль открылся ему во сне….
Гимнастика тай-цзи, приписываемая Чжан Саньфэну, называется «13 форм». Цифра 13 складывается из 8 триграмм и 5 стихий. За этими символами скрываются 8 движений рук по 8 направлениям и 5 шагов. Как уже говорилось, новый стиль Чэнь Ванти-на назывался сначала чан цюань. Название же тай-цзи появилось только в XVIII веке, в годы расцвета династии Цин, когда…
Прижигание мокса-конусом может быть прямым (когда конус устанавливают непосредственно на кожный покров) и непрямым (когда между конусом и поверхностью кожи помещается какая-либо прокладка). Различают прямое прижигание с образованием рубца и без него. В первом случае на кожу в области локализации точки наливают несколько капель лукового или чесночного сока (для лучшей фиксации конуса), устанавливают конус, поджигают…
Разновидности непрямого прижигания классифицируются в зависимости от типа используемой прокладки. Ее изготавливают из различных материалов: имбиря, чеснока, соли и аконита. Прижигание через имбирь. Между поверхностью кожи и конусом помещают небольшой кусочек имбиря толщиной 0,5 см со множеством мелких отверстий. Когда пациент начинает чувствовать жжение, конус и прокладку меняют, повторяя процедуру до тех пор, пока на…
