Тыква обыкновенная – это растение из семейства Тыквенных. Ее родиной считается Северная Америка. В течение веков она использовалась в традиционной медицине коренных американцев. Изучение применения экстракта тыквы в медицинских целях, в частности в лечении недержания мочи и доброкачественной гипертрофии предстательной железы, еще продолжается. Предполагают, что это растение может быть хорошим лекарственным средством при диабете первого…
Масло семян моркови – это эфирный масляный экстракт, который получают путем паровой дистилляции из семян дикой моркови (Duacus carota). У этого растения лохматые листья и напоминающие кружево белые цветы. Масляный экстракт его семян может иметь желтый или янтарный цвет и немного сладковатый, но насыщенный аромат. Тем не менее, многие люди предпочитают усиливать аромат этого масла…
Из-за лихорадочности современного образа жизни правильное питание стало чем-то, чем многие из нас пренебрегают. Одним из значимых способов улучшения здоровья является включение в рацион питания семян, таких как семена льна, тыквенные семечки, семена подсолнуха и семена кунжута. Эти продукты могут казаться маленькими, однако на самом деле они оказывают существенное влияние на здоровье. Одними из самых…
Чернослив – это не что иное, как сушеные сливы. Чтобы его получить, высушивают плоды растения Prunus domestica (Слива домашняя). Помимо того, что чернослив обладает восхитительным вкусом, он чрезвычайно богат питательными веществами. Несколько научных исследований позволили выявить целый ряд полезных для здоровья свойств этого сухофрукта. Сок из чернослива – это одно из самых эффективных натуральных средств…
Грейпфрутовый пектин – это растворимая клетчатка, содержащаяся в кожуре, кожице и в небольшом количестве в мякоти грейпфрута. Наиболее значимым и хорошо изученным полезным свойством пектина этого цитрусового является его способность понижать уровень холестерина в крови. Грейпфрутовый пектин оказывает такое воздействие, повышая плотность пищи в желудке, что препятствует усвоению и всасыванию холестерина. Это свойство также делает…
Хотя продукты животного происхождения служат хорошими источниками белка, в то же время они являются кладовой вредных насыщенных жиров, имеют высокую калорийность и содержат много холестерина. Более полезной альтернативой им являются растительные продукты с высоким содержанием белка, в которых есть все важные витамины и минералы, необходимые для хорошего здоровья, но нет большого количества жиров. Нельзя отрицать,…
За последние годы было проведено множество исследований, свидетельствующих о пользе томатного сока и приписывающих ему способность излечивать и предотвращать такие заболевания как рак и диабет. Томаты употребляют в пищу как в сыром, так и в приготовленном виде. Их выращивают по всему миру. Обычно томаты имеют красный, желтый или зеленый цвет. Эти плоды доступны на рынке…
Аминокислоты – это строительные блоки белков, которые способствуют нейропередаче биохимических сигналов от головного мозга и к головному мозгу. Одна из незаменимых аминокислот, используемых организмом для синтеза белков, известна как триптофан. Триптофан – это предшественник серотонина (5-HTP), гормона удовольствия в головном мозге. Когда человек употребляет продукты питания с высоким содержанием этой незаменимой аминокислоты, уровень серотонина в…
Свекла имеет высокое содержание фолата, марганца и калия, важных питательных веществ, необходимых для надлежащего функционирования организма. Она также богата витамином B6, рибофлавином и тиамином. Хотя наиболее распространенной является красновато-бурая свекла, также на рынке имеются фиолетовая и желтая ее разновидности. Содержание калорий в свекле невысокое – в 100 граммах свежей свеклы содержится около 37 калорий. Однако…
Если вы хотите повысить питательную ценность своей пищи, не забывайте включать в рацион питания крестоцветные овощи. Помимо того, что крестоцветные овощи богаты витаминами и минералами, они также обладают способностью бороться с раком и укреплять иммунную систему. Ттем, кто находится в поисках хорошей диеты, следует включать хотя бы несколько крестоцветных овощей в свою повседневную пищу. При…
