Экстраординарные реакции организма во время и после выполнения оздоровительных упражнений тай-цзи

К экстраординарным реакциям организма во время и после выполнения упражнений тай-цзи относятся следующие:

• головокружение, легкая тошнота, ощущение тяжести в голове, головная боль;
• учащенное, прерывистое дыхание, приступы удушья;
• неприятные ощущения в нижней части живота;
• ощущение тяжести в теле;
• сухость во рту, першение в горле;
• учащенное сердцебиение;
• расстройство сна;
• сонливость или погружение в сон во время выполнения дыхательных упражнений.

Головокружение и тошнота во время выполнения упражнений, как правило, возникают вследствие чрезмерного психического напряжения при концентрации внутреннего взгляда на какой-либо части тела. Избежать подобной реакции можно путем регулирования дыхания, которое должно быть спокойным, глубоким, с медленным вдохом и выдохом.

Если при выполнении отдельных упражнений наблюдается какое-либо из вышеперечисленных отклонений, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства