Упражнение «Летящая птица»
20 января 2007
Данное упражнение помогает скоординировать движения с дыханием.
1. Исходное положение: рассредоточенная стойка.
2. Поднять руки в стороны на высоту плеч и одновременно сделать вдох.
3. Опустить руки в исходное положение и сделать выдох.
4. Повторить упражнение 5-8 раз.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Боевые искусства
