Правильная обувь

Для здоровья ног огромное значение имеет вид обуви. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли и грязи, от переохлаждения. С самого начала ноги оборачивали мягким материалом, главным образом кожей, в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. В такой обуви нога человека могла двигаться мощно и свободно, ничто не препятствовало испарениям кожи.

С течением времени обувь приобретала все мыслимые формы, хуже всего для ног была обувь с заостренным и задернутым носом. Масса людей принесла свои ноги в жертву переменчивой моде. К сожалению, основная часть населения до сих пор не проявляла благоразумия, несмотря на понимание вреда от неподходящей обуви.

Последствия же могут быть очень неприятными: распухшие ноги, нарушение кровообращения, грибковые заболевания ног, ослабление мускулатуры и ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженные деформации стопы.

Когда вы отправляетесь за покупкой, подумайте о том, что нога к вечеру обязательно распухнет. Поэтому на примерку одевайте носки, а не тонкие чулки, в противном случае новые туфли окажутся тесными.

Сразу же откажитесь от обуви, в которой вы себя чувствуете неуютно, даже если это единственная пара именно такой формы и цвета, как вам хочется.

Всегда, когда есть возможность, носите носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. Любое искусственное волокно нарушает дыхание ноги, нога становится влажной и холодной. При температуре 15 град С рекомендуется носить хлопчатобумажные носки и чулки.

Источник: Ф. Зодер-Файхтеншлагер, М. Вайглхофер «Исцеляющие ноги», АО «Интерэксперт», 1994.