Витамины, беременность и многое другое
19 мая 2005

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*….

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена. Польза.Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза*. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. Лучшие натуральные источники: корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока. Токсичность. В настоящее время о витамине известно слишком…

Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для…

Водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Измеряется в мг. Необходим для образования антител* и красных кровяных клеток. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать 1,6-2,0 мг, беременным…

Растворим в воде, легко всасывается. Выводимое из организма количество зависит от потребности организма и может сопровождаться потерей белка. Не накапливается в организме и должен постоянно восполняться. Измеряется в миллиграммах (мг). Не разрушается под действием тепла, окисления или кислот. Для нормального взрослого человека РНП составляет 1,2-1,6 мг. Для беременных и кормящих женщин доза должна быть увеличена….

Витамин В

Водорастворим. Любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Он должен восполняться ежедневно. Измеряется в миллиграммах (мг). Витамины группы В синергичны* — они лучше действуют в группе. Дозы витаминов В1, В2, и В6 должны быть сбалансированы – так они действуют эффективнее. Официальная РНП для взрослых 1.2-1.4 мг. Потребность увеличивается во время болезни, стресса и оперативного…

Витамин А

Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются жиры, а так же минеральные вещества. Он может сохраняться в организме и его запасы не должны пополняться каждый день. Он существует в двух формах – уже готовый витамин А (ретинол) из продуктов животного происхождения, и провитамин А (каротин). Витамин А измеряется в Единицах…

18 января 2020
Особенности стоматологического ухода

Регулярность и периодичность посещения стоматологии Цифры в этом случае однозначны — молочные зубки дантисту нужно показывать раз в три месяца, детям от шести до четырнадцати лет — раз в полгода, а в период после тридцати лет — нужно посещать стоматолога хотя бы раз в два месяца. Почему так много зависит от возраста? Всё просто! Если…

Значение воздуха в жизни человека

Все люди дышат воздухом, однако, задумывался ли кто-нибудь о его значении в жизни человека? Он оказывает влияние практически на все человеческие органы, поэтому к этому вопросу нужно подойти с серьёзностью. Зачем человеку нужен воздух? Кислород – основной компонент воздуха, который является элементом, необходимым для жизни каждого человека. Он не только поддерживает жизнеспособность человека, но и…

14 января 2020
Отливанты: что это?

Индустрия парфюмерии XXI века – это буйство фантазии, смелые сочетания природных и синтетических нот и свобода творчества. Это – эра разнообразия, в котором легко потерять ориентиры, ведь полки магазинов манят яркими флаконами, а цены иногда пугают. Но, зная небольшую хитрость, можно отыскать своё ароматное «я» без лишних затрат. Духи–отливанты превратят выбор парфюма в увлекательнейшее приключение….

12 января 2020
Что нужно знать об анальгетиках?

Анальгетики — это лекарства, которые устраняют или облегчают чувство боли, сопровождающее многие патологические состояния. Трудно перечислить все ситуации, в которых необходимо использовать анальгетики. Ситуации включают, например, мышечные и головные боли (для которых обычно используются аспирин-подобные анальгетики), и когда нет опасности стать зависимым. Кстати, узнать о самых эффективных анальгетиках, выпускаемых как в виде таблеток, так и…

Хронический алкоголизм: влияние на организм и методы лечения

Воздействие и возможные последствия Этиловый спирт подавляет психику. Центральная нервная система, а точнее её функционал, существенно снижается. Отсюда более медленный процесс передачи информации и нервных импульсов к коре головного мозга. В результате этого клетки головного мозга постепенно атрофируются. Циркуляция крови, в которой содержатся продукты распада этилового спирта, также нарушаются, что отражается на эластичности стенок сосудов…

Top

Vitaminov.net