Главная / Питание / Немного о калориях / Калории в капучино

Калории в капучино


15 сентября 2018

Каждый любит кофе и не может отказать себе в удовольствии выпить хотя бы одну чашечку за день. Это маленький всплеск эмоций, импульс энергии, а иногда и заряд до самого вечера. И кто бы мог подумать, что калории в капучино могут быть ощутимыми для нашего организма.

Будучи на диете, многие люди сокращают жирные, жареные и сладкие продукты в своем рационе. Когда потребляемые калории превышают затраченную энергию на их сжигание, жировые запасы в организме увеличиваются. Следовательно, потребление определенных видов пищи должно строго контролироваться.

Однако, несмотря на то, что существует четкий перечень запрещенных продуктов, некоторым все же удается обойти запрет. Кофе. Да, речь именно о нем и о его производных.

Калории в капучино

beamingbaker.com

В то время как человек сдерживается от соблазна накинуться на пиццу или гамбургер, он наивно заливает в себя столько капучино, сколько ему хочется. Капучино производится в равных частях эспрессо, сухого молока и молочной пены. Каждый из нас уверен, что кофе-содержащие напитки созданы для того, чтобы бодрить и радовать, а то, что в них большое количество калорий — какое-то недоразумение. Однако, с каждой новой чашечкой, выпитой по привычке, мы приближаем начало самой строгой диеты, которой можно было избежать.

Калории в капучино

Капучино (1 чашка)

ТипКалорииЖирУглеводыБелки
Цельное молоко904.5 г8 г5 г
Обезжиренное молоко500 г8 г5 г
2% молока803 г8 г5 г

Калории в капучино могут варьироваться от чашки к чашке, поскольку напиток готовится вручную, и его часто импровизируют (изменение количества молока и сахара).

Капучино, Латте, Эспрессо, что выбрать?

Капучино имеет больше молока, чем эспрессо, но меньше того, что помещается в латте. Латте обладает гораздо более легким вкусом, так как кофе разбавляется большим количеством молока. Эспрессо — это кофейное «соло», он более жесткий, чем латте, поскольку неразбавлен. Следующая таблица показывает питательную ценность одной чашки латте.

Латте

seabirdstruck.com

Латте (1 чашка)

ТипКалорииЖирУглеводыБелки
Цельное молоко1106 г9 г6 г
Обезжиренное молоко700 г10 г6 г
2% молоко1003.5 г9 г6 г

Пищевая ценность одной чашки кофе, приготовленного в ресторане может немного отличаться от напитка домашнего приготовления.

Эспрессо (1 чашка)

ТипКалорииЖирУглеводыБелки
Классик240.4 г4 г0,32 г

Поэтому, если вы придерживаетесь строгой диеты, то должны ограничить потребление кофе. Излишне говорить, что если вы добавили в эспрессо много сахара, вы, очевидно, не готовы к переменам в своей гастрономической жизни. Да, кофе дает нашему организму необходимый импульс, но он также будет эффективен без сливок и сахара. Можно регулировать калории в капучино, урезав до минимума количество сухого молока.

, ,

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net