Главная / Питание / Немного о калориях / Калории в капучино
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Калории в капучино


Каждый любит кофе и не может отказать себе в удовольствии выпить хотя бы одну чашечку за день. Это маленький всплеск эмоций, импульс энергии, а иногда и заряд до самого вечера. И кто бы мог подумать, что калории в капучино могут быть ощутимыми для нашего организма.

Будучи на диете, многие люди сокращают жирные, жареные и сладкие продукты в своем рационе. Когда потребляемые калории превышают затраченную энергию на их сжигание, жировые запасы в организме увеличиваются. Следовательно, потребление определенных видов пищи должно строго контролироваться.

Однако, несмотря на то, что существует четкий перечень запрещенных продуктов, некоторым все же удается обойти запрет. Кофе. Да, речь именно о нем и о его производных.

Калории в капучино

beamingbaker.com

В то время как человек сдерживается от соблазна накинуться на пиццу или гамбургер, он наивно заливает в себя столько капучино, сколько ему хочется. Капучино производится в равных частях эспрессо, сухого молока и молочной пены. Каждый из нас уверен, что кофе-содержащие напитки созданы для того, чтобы бодрить и радовать, а то, что в них большое количество калорий — какое-то недоразумение. Однако, с каждой новой чашечкой, выпитой по привычке, мы приближаем начало самой строгой диеты, которой можно было избежать.

Калории в капучино

Капучино (1 чашка)

Тип Калории Жир Углеводы Белки
Цельное молоко 90 4.5 г 8 г 5 г
Обезжиренное молоко 50 0 г 8 г 5 г
2% молока 80 3 г 8 г 5 г

Калории в капучино могут варьироваться от чашки к чашке, поскольку напиток готовится вручную, и его часто импровизируют (изменение количества молока и сахара).

Капучино, Латте, Эспрессо, что выбрать?

Капучино имеет больше молока, чем эспрессо, но меньше того, что помещается в латте. Латте обладает гораздо более легким вкусом, так как кофе разбавляется большим количеством молока. Эспрессо — это кофейное «соло», он более жесткий, чем латте, поскольку неразбавлен. Следующая таблица показывает питательную ценность одной чашки латте.

Латте

seabirdstruck.com

Латте (1 чашка)

Тип Калории Жир Углеводы Белки
Цельное молоко 110 6 г 9 г 6 г
Обезжиренное молоко 70 0 г 10 г 6 г
2% молоко 100 3.5 г 9 г 6 г

Пищевая ценность одной чашки кофе, приготовленного в ресторане может немного отличаться от напитка домашнего приготовления.

Эспрессо (1 чашка)

Тип Калории Жир Углеводы Белки
Классик 24 0.4 г 4 г 0,32 г

Поэтому, если вы придерживаетесь строгой диеты, то должны ограничить потребление кофе. Излишне говорить, что если вы добавили в эспрессо много сахара, вы, очевидно, не готовы к переменам в своей гастрономической жизни. Да, кофе дает нашему организму необходимый импульс, но он также будет эффективен без сливок и сахара. Можно регулировать калории в капучино, урезав до минимума количество сухого молока.

Метки: , ,




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top