Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Йога

21 апреля 2017
Можно ли во время беременности заниматься йогой?

Загрузка… Можно ли во время беременности заниматься йогой? Если вам интересно, каких поз в йоге следует избегать во время беременности, эта статья для вас. Читайте дальше, чтобы узнать, какие асаны и практики опасны для будущих матерей, и почему. Опасные во время беременности позы в йоге Важность правильного дыхания в йоге Непрекращающиеся споры по поводу поз…

12 апреля 2017
Важность правильного дыхания в йоге

Правильное дыхание в йоге крайне важно. Недостаточное потребление кислорода связывают с раком, в то время как дыхание через рот повышает подверженность микробным инфекциями и может вредить щитовидной железе. Что такое чакры? Для чего нужно правильное дыхание? Йога – это древняя индийская практика, которая полезна не только для тела, но и для ума. Это полноценный комплекс…

10 апреля 2017
Почему йога лучше спортзала?

Занятия йогой, будучи универсальным комплексом упражнений, обеспечивает здоровье тела, ума и духа. Она также является более дешевым и удобным видом тренировок, поскольку заниматься ею можно в любом месте в любое время. С учетом этих, а также многих других аргументов, представляется, что йога в действительности намного лучше, чем походы в спортзал. Чем полезна йога Что такое…

12 мая 2014
Помогает ли йога худеть?

Йога может помочь сбросить некоторое количество веса, однако результаты разняться и во многом зависят от вида йоги, которым человек занимается. Наиболее эффективной в отношении снижения веса является, вероятно, силовая йога, совмещающая в себе кардиоактивность с традиционной практикой поз. И все-таки, по мнению многих специалистов, йога не настолько потенциально эффективна, как кардиоупражнения, например бег, быстрая ходьба…

13 ноября 2013
Йога: борьба с жировыми отложениями

Избавиться от жира в нижней части спины вовсе не чудо, но следует еще и укрепить и привести в тонус мышцы этой области тела. Как только вы начнете терять вес, выполняя комплекс кардио упражнений, вы заметите тонкие, точеные мышцы внизу спины требующие коррекции. Ниже перечислены девять поз йоги, нацеленных на нижнюю часть спины. Боковые скручивания Поза…

11 ноября 2013
Что такое чакры?

В индийской традиции чакры – это центры метафизической или биологической энергии в человеческом организме. Считается, что основных чакр всего семь, хотя некоторые верят в существование дополнительных второстепенных чакр. Сегодня, многие люди, верящие в существование чакр, проводят параллель между системой чакр и основными органами эндокринной системы. Семь основных чакр визуализируются как цветы лотоса, располагающиеся вдоль позвоночника…

1 ноября 2013
Йога: улучшение обмена веществ

Вы ищете способ, который поможет Вам улучшить обмен веществ в организме? Самый лучший из них, это занятия йогой не менее трех раз в неделю. Йога представляет собой практику, которая помогает бороться со стрессом, держать форму, повышает метаболизм в вашем организме, и снимает напряжение. Ниже приведены самые лучшие позы йоги, выполняя которые, Вы сможете уменьшить стресс…

12 февраля 2007
Дыхательные упражнения. Мула бандха

Перед тем как приступить к выполнению мулы бандхи, необходимо принять положение под названием «поза кобылы», или ашвини мудра. Описание этой позы дано в разделе, посвященном асанам. Успешное освоение данной позы способствует значительному облегчению овладения техникой мулы бандхи. Систематическое выполнение упражнения мула бандха позволяет избавиться от заболеваний, связанных с нарушением моторной функции кишечника, предотвратить развитие геморроя…

Дыхательные упражнения. Уддияна бандха

Слово «уддияна» в переводе с санскрита означает «подъем, полет», а слово «бандха» можно перевести как «блокировка, замок». Уддияна бандха основана на технике выполнения упражнений для брюшных мышц и в целом особой сложности не представляет. Опытные йоги часто демонстрируют начинающим выполнение упражнения уддияна бандха, и то, насколько сильно при этом человек втягивает живот, порой поражает окружающих….

Дыхательные упражнения. Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну бандху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячивается…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru