Что такое каошики?

Каошики — это одна из самых полных, всеохватывающих тренировок, когда-либо созданных для вашего тела, разума и духа. Это простой ритмический йога-танец, основанный на мудрах, где каждое из движений имеет свой духовный смысл.

Каошики означает «танец для умственной экспансии» и происходит от слова «коса», означающего «слой разума». Термин был введен 6 сентября 1978 года духовным учителем Шри Шри Анандамурти.

Фото: um-team.tilda.ws

Танцуя каошики, человек пытается установить связь между микрокосмосом и макрокосмосом. Этот процесс широко известен как мистицизм. Каошики относится к внутреннему «я» индивида. Этот йога-танец состоит из 16 движений верхней части тела, исполняющихся в ритме под скандированную мантру «Баба Нам Кевалам» (что означает «Любовь — это все, что есть»). Существует также определенное психическое представление, которое скандируется вместе с танцем.

Духовные значения

Когда вы поднимаете руки над головой с ладонями, касаясь его представляет весь ум, сосредоточившись на одной точке Devine.

Сгибание в стороны символизирует качание на ветру, чтобы привлечь Девайн Грейс.

Наклон вперёд представляет собой отпущение нашего эго, когда мы прикасаемся к земле.

Когда мы поднимаем наши сердца с вытянутыми в спину руками, это означает нашу способность преодолевать любые препятствия.

Заключительные ритмические шаги танца соединяют нас с непрерывным космическим ритмом Вселенной.

Фото: newmeditators.wordpress.com

Преимущества каошики:

• Танец отлично тренирует всё тело.
• Увеличивается продолжительность жизни.
• Облегчаются роды.
• Позвоночник станет гибким.
• Отличная профилактика для артрита позвоночника.
• Подагра в позвоночнике, шее и руках будет уменьшена.
• Разум становится сильным.
• Стабилизируется менструальный цикл.
• Улучшатся желудочно-кишечные секреции.
• Неполадки в мочевом пузыре и уретре будут устранены.
• Контроль над конечностями.
• Придает блеск коже.
• Удаляет морщины.
• Удаляет заторможенность.
• Лечение бессонницы.
• Лечение истерии.
• Исчезнет комплекс страха.
• Помогает в самовыражении и развивает свои потенциальные возможности.
• Исчезают нервные боли.
• Лечит заболевания почек и желчного пузыря, желудка, диспепсию, кислотность, дизентерию, ожирение и заболевания печени.
• Увеличивает трудоспособность до 75 — 80 лет.

Этот невероятно танец можно практиковать где угодно. Вам не нужно никакого оборудования — просто немного практики и самоотдачи. Танец занимает 21 минуту.

Ссылка по теме: Почему йога лучше спортзала?