Витамины, беременность и многое другое
19 мая 2005
Витамин В

Водорастворим. Любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Он должен восполняться ежедневно. Измеряется в миллиграммах (мг). Витамины группы В синергичны* — они лучше действуют в группе. Дозы витаминов В1, В2, и В6 должны быть сбалансированы – так они действуют эффективнее. Официальная РНП для взрослых 1.2-1.4 мг. Потребность увеличивается во время болезни, стресса и оперативного…

Витамин А

Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются жиры, а так же минеральные вещества. Он может сохраняться в организме и его запасы не должны пополняться каждый день. Он существует в двух формах – уже готовый витамин А (ретинол) из продуктов животного происхождения, и провитамин А (каротин). Витамин А измеряется в Единицах…

У всех людей потребности разные, и по этой причине производители выпускают витамины в разной форме: таблетки, капсулы, порошки, в жидком виде.

Организм человека действует по циклу в 24 часа. Ваши клетки не засыпают вместе с вами, и они не могут существовать без постоянного поступления кислорода и питательных веществ. Поэтому, лучше всего распределить прием пищевых добавок максимально равномерно на протяжении дня. Если вы принимаете все сразу, то делайте это после обеда. Помните, минеральные вещества необходимы для правильного…

Витамины и минеральные вещества нужно хранить в прохладном, темном месте. При таких условиях срок хранения 2-3 года. После того, как емкость с витаминами была открыта, их можно хранить 12 месяцев. Всегда смотрите дату на упаковке.

Пролонгирование – это процесс, при помощи которого витамины облачаются в микрокапсулы и потом связываются в специальной основе для постепенного выделения, которое обеспечивает 8-12 часовое всасывание. Большинство витаминов растворяются в воде и не могут накапливаться в организме. Без пролонгирования они быстро всасываются в кровоток и, независимо от дозы, в течение 1-3 часов выделяются с мочой.

Жирорастворимые витамины A, D, E, K производят и рекомендуют в сухом или водорастворимом виде людям, имеющим склонность к расстройству желудка после приема масла, тем, кто страдает от прыщей, и всем, кому не рекомендуется принимать масло из-за кожных проблем, а так же тому, кто соблюдает диету с исключением большинства жиров из рациона. Для нормальной ассимиляции жирорастворимых…

Синтетические витамины могут вызвать токсические реакции, в то же время, как натуральные витамины, даже в больших дозировках, этого не вызывают. Синтетический витамин С – это только аскорбиновая кислота и ничего больше. Натуральный же витамин С из плодов шиповника содержит биофлавоноиды*, что делает его намного эффективнее. Натуральный витамин Е, который включает в себя все токоферолы* является…

Это процесс, при помощи которого минеральные вещества превращаются в усвояемую форму. Обычные минеральные добавки, такие как костная мука и доломит часто не хелатированы и должны сначала подвергаться воздействию процесса пищеварения для образования хелатов, прежде чем они смогут принести пользу организму. Усвояемость хелатированных минеральных веществ в 3-10 раз больше, чем нехелатных.

Шестью основными минеральными веществами являются: кальций, йод, железо, магний, фосфор и цинк. Активными минеральными веществами в нашем организме являются ванадий, железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, молибден, натрий, селен, сера, фосфор, фтор, хлор, хром и цинк. Смотрите также: Описание минеральных веществ

20 мая 2019
Укрепляем здоровье с помощью велосипеда

На велосипедах катается в настоящее время всё большее количество людей. Современный интернет магазин велосипедов предлагает множество моделей подобных транспортных средств. Катаясь на велосипеде, можно укреплять здоровье, повышать выносливость организма. Велосипед является частью разных программ, направленных на избавление от лишнего веса. Рассмотрим способы улучшения здоровья посредством катания. Воздействие на дыхание, сердце Прежде всего, велосипед полезен для…

18 мая 2019
Мезотерапия: особенности процедуры, показания, преимущества

Каждая женщина мечтает не только быть красивой, но и хочет сохранить молодость на долгие годы. Все секреты красоты, необычные и банальные рецепты, типа домашних масок, направлены на одно — сохранить молодость женщины. Но приходит время, когда крем от морщин уже не действует. Появляются пигментные пятнышки и мимические морщины, кожа теряет былую упругость и сияние. Наступает…

16 мая 2019
Как выбрать дом престарелых в Киеве?

К сожалению, не только финансовая сторона обеспечения старости может спровоцировать невозможность достойного ухода за своими дорогими стариками. Некоторые родственники просто физически не в состоянии ухаживать за больными родителями или бабушками: одни проживают в другом регионе, вторые — не имеют возможности въехать в страну, где живут родители, а третьим не позволяют осуществлять уход показатели собственного здоровья….

11 мая 2019
Колики: предпосылки, особенности и методы лечения

С коликами сталкиваются не только молодые родители, а если быть точнее, их младенцы, у взрослых также случаются колики, что с медицинской точки зрения обозначает нарушения структуры или функций кишечника. При этом стоит различать патологическую природу данного явления и наличие коликов, как нормы в младенческом возрасте. Причём, патологический характер и его причины может определить только врач,…

10 мая 2019
Букеты от My-Present — от души для радости!

Нет такого человека, который бы не обрадовался букетику, цветочной композиции или самому обычному букету из полевых цветов. Вообще, любая красивая вещь влияет на человека одинаково — улыбка расцветает, глаза наслаждаются, а мозг отдыхает. Но у цветов имеется ещё одна особенность — ароматы! А если букет состоит из нескольких видов цветов, да ещё и грамотно подобранных…

Top

Vitaminov.net