Главная / Прочее / Плаванье – это наше здоровье!
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Плаванье – это наше здоровье!


Плаванье — это погружение в водную среду, которая успокаивает организм за счет того, что омывает нервные рецепторы кожи и дает ощущение единения с пространством. У тела есть возможность расслабиться. Когда человек совершает плавательные движения в воде, то он ощущает своего рода массаж, который появляется благодаря сопротивлению воды. С далеких времен плаванье считается отличным средством от многих болезней. Оно имеет очень минимальное количество противопоказаний и не имеет побочных эффектов, занятия плаваньем помогает улучшить здоровье людям с разной физической подготовкой, а также с различными видами заболеваний.

Для похода в бассейн человеку необходимо иметь при себе тапочки, шапочку для купания, сменную обувь, купальный костюм. Лучше всего для купания приобрести купальники watercult, они хорошего качества, что не мало важно в занятиях плаваньем.

Купальники Watercult

Купальники Watercult

О пользе воды для организма

Вода является природным тренажёром, который помогает равномерно распределять нагрузку на все тело человека, также является питательной средой для организма. Она воздействует на человека, когда он стоит в ней, сила воды ощущается каждой клеткой человеческого организма. Сила воздействия воды на молодой и пожилой организм различна. Но для здоровья человека любого возраста, она все равно оказывает благотворное воздействие. Польза воды заключается в повышении энергии и большом приливе сил, выведении различных токсинов и очищении организма.

Полезные свойства воды:

  • Повышает уровень гемоглобина, укрепляет стенки сосудов.
  • Улучшает сон, а также помогает снять усталость и напряжение.
  • Стимулирует образование эритроцитов, и улучшает сопротивляемость организма к бактериям. Повышает иммунитет.
  • Очищает организм. Улучшает циркуляцию крови.

О пользе плаванья

Занятия в бассейне необходимы человеку любого возраста, как для здоровья, так и для удовлетворения. Нагрузки в воде не так ощутимы, как при выполнении упражнений, например, в спортзале. Плаванье может решить множество проблем со здоровьем, зарядить энергией, нормализовать аппетит, восстановить нервную систему. В бассейне можно заниматься аэробикой и лечебной физической культурой. Плавая в бассейне, мы получаем:

  • Занятия укрепляют мышцы спины, одновременно убирая с них нагрузку.
  • Укрепление дыхательной системы. Повышение эластичности и увеличения объема легких.
  • Лечение суставов.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Стабилизирует работу нервной системы.

Лишь регулярные занятия плаваньем помогут достичь желаемого результата в укреплении здоровья. Плавая, человек учится правильно дышать, повышает выносливость организма. А для многих это идеальный вариант, чтоб восстановить свою фигуру. Вода — источник здоровья и она помогает нам восстановиться и укрепиться. Плаванье хороший вид спорта для поддержания тела в физической форме. После посещения бассейна всегда поднимается настроение, чувствуется прилив сил.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top