Главная / Прочее / Чем полезны нори в суши и роллах
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Чем полезны нори в суши и роллах


Японская кухня славится не только экзотическими ингредиентами блюд и оригинальными сочетаниями, но и питательностью гастрономических шедевров. Готовые суши и роллы обладают целым комплексом полезных свойств, в их составе – витамины, минералы и высокая концентрация йода.

Чем полезны нори в суши и роллах

Полезные свойства водорослей нори в роллах и суши

Ученые и медики давно определили лечебные свойства морепродуктов растительного происхождения. О благотворном влиянии нори на человеческий организм слышал каждый, кто хотя бы иногда любит заказать полезные роллы домой или полакомиться традиционным блюдом японской кухни в ресторане. Для приготовления указанных гастрономических изысков используются водоросли, спрессованные в квадратные листы.

Регулярное употребление в пищу нори – это полезно:

  • Для работы мозга. В составе водорослей содержатся сложные углеводы и жирные кислоты, являющиеся великолепным источником энергии для вашей нервной системы. Они способствуют улучшению кровообращения и концентрации внимания.
  • Для сердечно-сосудистой системы. Понижают уровень «плохого» холестерина в крови. Для вегетарианцев особенно ценны, ведь позволяют организму получить полезные жирные кислоты, которых не хватает из-за отказа людей указанной группы употреблять рыбу.
  • Для зубов и полости рта. Нори богаты кальцием и витамином С, поэтому их регулярное употребление – это еще и профилактика заболеваний пародонта.
  • Для кроветворения. Водоросли насыщены железом и минералами, считаются едва ли не лучшим источником указанных микроэлементов.

Периодическое включение в рацион данного растительного ингредиента позволит пополнить запасы йода в организме, укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения заболеваний щитовидной железы. А в составе аппетитных суши или роллов специфический продукт еще и доставит гастрономическое наслаждение!

Состав и калорийность водорослей нори

Питательная ценность и целебные свойства данного продукта – отличный повод сделать роллы и суши частью своего рациона. Калорийность нори в чистом виде достаточно высока – порядка 350 ккал на 100 грамм продукта. Однако стандартная порция спрессованных водорослей весит не более 2 – 3 граммов.

Основные составляющие компоненты – растительный протеин, витамины В1, В2 и В12, а также А и D. Минеральные вещества в нори – это кальций, фосфор и железо. Первую скрипку играет йод. В комплексе указанные микроэлементы образуют квинтэссенцию полезных свойств и оказывают благотворное влияние на организм при умеренном употреблении в пищу нори.




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top