Главная / Спорт / Древнекитайская гигиеническая гимнастика / Упражнение 16. Упражнения для рук и плечевого пояса

Упражнение 16. Упражнения для рук и плечевого пояса


24 апреля 2006

Упражнения для рук и плечевого пояса. Сложить пальцы обеих рук “в замок”, затем произвести напряженное вытягивание сцепленных рук вправо и вверх, слегка приподнимая таз от поверхности постели или табурета. Аналогичное движение руками сделать в другую сторону, т. е. влево и вверх. В обе стороны сделать поперемен но по 10 движений.

Доктор медицинских наук, профессор Г. И. Красносельский, «Древнекитайская гигиеническая гимнастика» (для людей пожилого возраста)

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net