Хата-йога (основной комплекс, упр. 25, 26, 27)

Упражнение № 25
Оно аналогично упражнению № 22, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.

Упражнение №26
Оно аналогично упражнению № 23, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.

Упражнение №27
Оно аналогично упражнению № 24, но его выполняют при задержке дыхания после того, как сделан спокойный выдох через ноздри.

Лечебный эффект от упражнений № 22-27:

• живот освобождается от лишних жировых отложений;
• исчезают желудочные заболевания и колики;
• улучшается пищеварение;
• лицо приобретает здоровый цвет;
• устраняется изжога;
• в клетках органов, различных тканей и крови повышается содержание СО₂, что очень полезно для организма в целом.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Йога