Хата-йога (основной комплекс, упр. 14, 15, 16)
1 февраля 2007
Упражнение №14
Выполняется аналогично упражнению № 13, но с тем отличием, что вращение левой рукой делают в противоположном направлении, а именно назад-вверх-вперед-вниз.
Упражнение №15
Выполняется аналогично упражнению № 13, но с тем отличием, что вращение выполняют правой рукой. Внимание направляют на плечевой сустав правой руки.
Упражнение №16
Упражнение выполняется аналогично упражнению № 14, но вращение выполняют правой рукой. Внимание направляют на плечевой сустав правой руки.
«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.
Ссылка по теме:
Йога