Лечебное движение при болях в пояснице, усиливающихся при сгибании туловища вперед, выполняют в положении стоя, большие пальцы кистей обеих рук фиксируют верхнюю часть крестца. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить кончиками пальцев на верхнюю часть крестца против сопротивления своей спины (спина, отклоняясь назад, тоже давит на пальцы). На фазе «выдох» в течение 6-8…

Лечебное движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед, проводят в положении больного стоя на коленках на кушетке, выпрямленные руки опираются на подставку. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд пытаться разогнуть свой нижнепоясничный отдел вперед (живот вперед), глаза вверх.На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд — расслабление мышц, — за это короткое…

Лечебное движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону, выполняют в положении стоя, большой палец одной кисти фиксирует остистый отросток первого крестцового позвонка. На фазе «вдох», наклоняясь в сторону, противоположную боли, в течение 9-11 секунд давить пальцем на остистый отросток против сопротивления туловища (туловищем при наклоне тоже давим на палец), на фазе…

Эти движения не следует выполнять при болях в области поясницы. Они усилят боль.А. Ситель, «Соло для позвоночника»

Лечебное движение при болях в среднегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне туловища вперед, выполняют на кушетке в положении стоя на коленях и на локтях. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напрягать мышцы спины, голова при этом поднимается, глаза наверх. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд — расслабление мышц, глаза и голова вниз, —…

Лечебное движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне туловища вперед, проводят на кушетке в положении больного стоя на коленях, руки максимально выпрямлены в локтевых и плечевых суставах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напрягать мышцы спины, прогибая туловище к кушетке, голова и глаза наверх. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд…

Лечебное движение при болях, усиливающихся при поворотах в грудном отделе позвоночника, проводят на кушетке с согнутыми под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах ногами. Одной рукой опираться на кушетку, другую руку поднимать максимально в сторону, создавая пассивное вращение в грудном отделе позвоночника.При болях в нижнегрудном отделе позвоночника опираться на кушетку следует выпрямленной рукой. Поднимая…

Поражение корешка между I и II крестцовыми позвонками сопровождается появлением болевых ощущений. Боль, которая возникает в этом случае, отдает в пах, по задней или внутренней поверхности бедра в подколенную ямку и усиливается при наклонах туловища в больную сторону, вперед или назад. Также может выявляться болезненность подвздошного гребня и паховой связки на стороне поражения при прощупывании….

В медицинской литературе имеются данные ученых, которые проводили изучение ближайших и отдаленных последствий, обусловленных проведением хирургического вмешательства по поводу межпозвоночных грыж поясничного отдела позвоночника. Согласно этим данным, в 72,9% случаев болевой синдром регистрируются и после операции. Результаты исследования, проведенного в больницах Белоруссии, позволяют утверждать, что среди причин инвалидности неврологических больных второе место занимает пояснично-крестцовый радикулит….

Пояснения: как применять метод самостоятельного избавления от болей в разных отделах позвоночника и суставах Уважаемый читатель! Перед тем, как вы приступите к выполнению лечебных поз-движений, обязательно прочитайте эту вводную статью — инструкцию.Перед тем, как начать выполнение каких-либо упражнений, рекомендуем провести медицинское обследование и проконсультироваться с врачом!Во второй части книги публикуется оригинальная разработка автора — методика…