Главная / Восточная медицина / Йога / Асана, мудра, вьяям, бандха - упражнения, позы, узлы

Асана, мудра, вьяям, бандха — упражнения, позы, узлы

31 января 2007
Хата-йога (основной комплекс, упр. 5)

Это упражнение развивает память. Исходное положение — основная стойка, но взгляд направлять на точку на полу, которая находится примерно на расстоянии одного с половиной шага от больших пальцев ног. Наклон головы регулируют следующим образом: он должен быть таков, что если поставить ребро правой ладони на ключицы и все пальцы держать вместе, то наклоненная голова должна прикасаться…

;;;
Top

Vitaminov.net