Это упражнение, развивает силу воли и ум. Исходное положение такое же, как в упражнении № 3, — основная стойка. Делают медленный и спокойный вдох через ноздри, откидывают голову назад до предела, при этом расширяют глаза. Начинают дышать так же, как описано в упражнении № 3. Внимание направляют на область темени. «100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А….
