Главная / Прочее / Как надолго сохранить красоту и молодость
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Как надолго сохранить красоту и молодость


Как надолго сохранить красоту и молодость

Женщина, достигшая сорокалетнего возраста, способна заставить помолодеть как тело, так и разум. К этому вопросу важно подойти грамотно. Для «сбрасывания» возраста надо работать в разных направлениях. Важные составляющие этих направлений — это выработка психологической установки, правильное питание и регулярный и правильный уход за лицом, телом и волосами.

Основное правило ухода за собой в любом возрасте — это крепкий, здоровый, полноценный сон. Организм во сне отдыхает, а клетки кожи — обновляются. Старайтесь спать не меньше положенной нормы, а норма — для каждого своя. На протяжении всего дня контролируйте мимику — не нужно щуриться и морщить лоб. А вот улыбаться никто не запрещает, так как улыбка очень полезна для мышц лица и тонуса.

В вечерние часы проводите косметические процедуры не позднее, чем за пару часов до отхода ко сну. Будут полезны антивозрастные маски, приготовленные в домашних условиях — они дадут неплохой эффект. Следите за красотой тела. Старайтесь каждое утро начинать с зарядки, подобрав упражнения с учетом своих потребностей и особенностей. При этом не стоит гнаться за модными веяниями или за рекордами, установленными кем-то из ваших знакомых. Помните, что каждый человек индивидуален. Если есть возможность, то запишитесь в тренажерный зал. Опытные специалисты подберут для вас индивидуальный комплекс упражнений.

Негативные эмоции могут перейти в стрессовое состояние, а оно, как известно, негативно отражается на иммунной системе. Кроме этого, результатом продолжительного стресса может стать преждевременное старение организма. Дарите окружающим радость, тепло и свет, не жалуйтесь на неудавшуюся жизнь. Каждый человек сам выбирает, каким ему нужно быть: позитивным, мудрым, рассудительным или мрачным и неухоженным.

Возраст могут «добавить» лишние килограммы. Но фигура чаще всего зависит вовсе не от возраста, а от выбранной системы питания, распорядка дня и силы воли. Если нужно снизить вес, то откажитесь от мучных блюд. Пусть основу вашего меню составляют молочные продукты, рыба, нежирное мясо и овощи.

Ну а услуги представительства в суде в Москве вы сможите найти посетив сайт pravoisud.ru




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top