Витамины, беременность и многое другое
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
19 мая 2005

Водорастворимый представитель группы В. Помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы. Жизненно важен для нормальной работы надпочечников. Необходим для преобразования жиров и сахаров в энергию. Необходим для синтеза антител, для усвоения парааминобензойной кислоты и холина. РНП для взрослых 10 мг. Может быть синтезирован в организме кишечными бактериями. Польза. Способствует заживлению…

Водорастворимый, липотропный*. Измеряется в мг. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день. Польза. Сохраняет здоровыми волосы, предохраняя их от выпадения. Помогает в предупреждении экземы. Способствует перераспределению жиров в организме. Заболевание, вызванное дефицитом инозита: экзема. Лучшие натуральные источники: печень, пивные дрожжи, лимские бобы*, говяжьи мозги…

Водорастворим, сравнительно новый член семейства витаминов группы В.  Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка. РНП для взрослых 150 – 300 мкг. Может синтезироваться кишечными бактериями. Сырые яйца препятствуют его усвоению организмом. Синергичен с витаминами В2, В6, ниацином, А и сохраняет кожу здоровой. Польза. Помогает предохранить волосы от седины….

Об этом витамине мало что известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии. В продаже добавок нет. Его обнаружили в семечках кунжута и в яичных желтках. Токсичность не известна.

Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов. Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Витамин Р также называется фактором проницаемости капиляров. Ежедневная норма потребления не установлена, н о большинство специалистов по питанию согласны, что на каждые 500 мг витамина С, вам нужно принимать как минимум…

Жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи. Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*, при приеме внутрь два к одному. Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное…

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*. Хорошо действует…

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

16 октября 2017
Лечение гепатита B

Гепатитом называют заболевание остро-воспалительного или хронического характера, которое поражает преимущественно клетки и ткани печени. Сопровождается горечью во рту, желтушностью кожи и белков глаз, болью в правом подреберье. Заболевание передается от одного человека к другому при переливании крови, незащищенном половом акте, во время родов от матери к ребенку. Если печень не лечить, заболевание усугубится, может привести…

13 октября 2017
Как тяга к спиртному разрушает жизнь человека

О том, как негативно алкоголь влияет на человеческий организм, прекрасно известно каждому из нас. Но меньше людей, которые злоупотребляют спиртосодержащими напитками, не становится. К сожалению. Проблема не перестает быть актуальной. Давайте в нашей статье еще раз напомним, к каким заболеваниям приводит пьянство. Уверены, что этот материал окажется полезным для читателя. А те, кто подвергаются влиянию…

Алкоголизм: как победить болезнь?

Алкоголизм — одна из глобальных проблем современного общества, затрагивающая все слои населения. Каждая вечеринка сопровождается приемом алкоголя, чтобы поднять настроение, нередко алкогольные напитки становятся «лекарством» для людей в трудных жизненных ситуациях. Этанол — основная составляющая любого алкогольного напитка обладает ярким и сильнодействующим эффектом. При попадании в организм человека, этанолу понадобится всего несколько минут, чтобы попасть…

12 октября 2017
Удаление желчного пузыря: когда нужна операция?

Желчный пузырь, несмотря на то, что имеет небольшой размер, играет большую роль в работе желудочно-кишечного тракта, участвует в пищеварении. В клетках печени вырабатывается желчь, которая поступает по протокам в желчный пузырь. После приема пищи и попадания ее в 12-перстную кишку, происходит сокращения желчного пузыря, в результате чего, в просвет кишечника выделяется желчь. Кроме этого, в…

11 октября 2017
Медицинские показания для обращения к психологу

Семейные неурядицы, жизненные трудности, проблемы на работе не обходят нас стороной. В некоторых случаях человек может справиться самостоятельно с проблемами, а порой без психолога не обойтись. Развод, автокатастрофа, тяжелая неизлечимая болезнь, психологическое насилие дома, смерть родственника, кризис в отношениях с супругом – все эти жизненные ситуации способны вызвать страхи, депрессии, негативно сказаться на состоянии человека…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top