Для здоровья ног огромное значение имеет вид обуви. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли и грязи, от переохлаждения. С самого начала ноги оборачивали мягким материалом, главным образом кожей, в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. В такой обуви нога человека могла двигаться мощно и свободно, ничто не препятствовало…
Сколько вам хотелось бы прожить? Сколько лет еще вашим ногам придется носить вас? И что вы собираетесь сделать, что бы помочь им? Вот несколько рекомендаций. Само собой разумеется – ежедневное основательное мытье для детей и взрослых. Рекомендуется применять нейтральные или слегка кислые моющие средства, щелочное мыло размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу,…
Полный уход за ногами предусматривает также и регулярную гимнастику. Даже если человек весь день провел на ногах, это не гарантирует достаточной тренировки. Гимнастика обеспечивает подвижность ног, увеличивает мощь и силу мускулов стопы и голени, предупреждает повреждения, а также помогает от них избавиться. Кроме того, на ступню 2\3 времени в течение дня надета обувь, которая значительно…
Средство, которое должен знать каждый, это компресс на ступни икры. Очень просто и действенно. Требуемые материалы: фланелевая и шерстяная ткань, ведро, холодная вода. Подготовка: для компресса приготавливают шерстяную ткань и две фланелевые пеленки. Пациент ложится на кровать, кладет обнаженные ноги на шерстяную ткань. Фланелевую пеленку окунают в холодную воду, выжимают так, чтобы с неё не…
