Является ли кофеин причиной возникновения акне?
Кофе, чай, шоколад, сладкие и энергетические напитки, жевательная резинка…, вы будете удивлены, но все эти продукты содержат кофеин. Существует множество предположений о том, является ли кофеин причиной возникновения прыщей. Справедливости ради следует отметить, что ни одно исследование, проводимое в целях проверки подобных предположений, не дало окончательных результатов.
Поэтому по-прежнему неясно, оказывает ли кофеин непосредственное влияние на кожу или нет. Тем не менее, нельзя отрицать тот факт, что чрезмерное употребление кофеина вызывает проблемы со сном и усиливает стресс, что может становиться причиной таких неприятностей с кожей как акне.
Кофеин — причина возникновения прыщей
Очень многие люди имеют пристрастие к употреблению кофе, в особенности по утрам. Кофеин действительно помогает рассеивать сонливости и ограждает от усталости. Он действует как стимулирующее вещество, делая человека энергичным и активным, хотя бы на какое-то время. Вот почему чай и кофе – это любимые напитки служащих, работающих в офисах.
shutterstock.com
Как уже упоминалось, чрезмерное употребление кофеина повышает уровень гормонов стресса в организме. Известен тот факт, что человек в состоянии стресса подвержен образованию акне. Поэтому в определенной степени кофеин действительно влияет на акне, поскольку усиливает стресс у человека. Еще одним эффектом употребление кофеина в больших количествах является повышение выработки кожного сала. Кожное сало закупоривает поры кожи и волосяные фолликулы, таким образом, становясь причиной возникновения прыщей.
При чрезмерном употреблении кофеин может вызывать появление прыщей, черных точек, комедонов, папул, пустул и т.д., по причине своей способности стимулировать выработку кожного сала.
Также кофеин может вызывать обезвоживание организма. Когда в организме не хватает воды, состояние кожи ухудшается, и могут появляться акне. Кроме того, известно, что избыток кофеина вызывает бессонницу, вот почему люди, которым необходимо бодрствовать в ночное время, периодически пьют чай или кофе. Бессонница может вызывать физический стресс, и таким образом, приводить к образованию акне.
Рекомендации по ослаблению воздействия кофеина на кожу
Чтобы кожа была защищена от акне, необходимо отказываться от содержащих кофеин продуктов и напитков. Важно вести здоровый образ жизни, придерживаясь сбалансированного рациона питания и ежедневно занимаясь спортом. Питание в основном должно состоять из фруктов, овощей, орехов и семян. Существует определенные продукты, которые следует полностью исключать из рациона, такие как красное мясо, сахар, очищенные углеводы, молочные продукты, жареная и вредная пища.
today.com
Необходимо ставить себе целью употребление нескольких литров воды каждый день, поскольку это сохраняет кожу увлажненной и светящейся. Также нужно контролировать уровень стресса, занимаясь медитацией, дыхательными практиками или йогой, поскольку стресс – это один из основных факторов, становясь причиной возникновения прыщей.
Ежедневно, два раза в день, умывайте лицо специальным средством для умывания.
Увлажняйте кожу при помощи лосьона или крема, подходящего для вашего типа кожи. Выходя на солнце, используйте солнцезащитный крем и закрывайте лицо от солнца шарфом. И последнее, не наносите на кожу никакие продукты с сильнодействующими химическими веществами. По возможности отдавайте предпочтение натуральным средствам растительного происхождения.
Как видно, хотя кофеин и акне взаимосвязаны, чтобы очистить кожу от акне, помимо отказа от кофеина, необходимо также вносить в образ жизни и другие изменения. Поскольку известно, что кофеин вызывает ряд проблем в организме, таких как повышение токсичности печени и крови, усиление выраженности ПМС у женщин, запор, повышенная тревожность, и др., при отказе от него и изменении образа жизни предложенным выше образом, ваш организм получит защиту от подобных нарушений, а кожа всегда будет оставаться чистой и здоровой!
Источник: buzzle.com
