Точки для массажа при запорах

Хронические запоры обычно развиваются вследствие несоблюдения правильного режима питания и малоподвижного образа жизни. Люди, страдающие запорами, часто жалуются на головные боли, головокружения, отсутствие аппетита и повышенную утомляемость. Точечный массаж в этих случаях должен проводиться параллельно с выполнением рекомендаций врача.

Курс акупрессуры включает 14 ежедневных сеансов, после которых следует перерыв в 7-10 дней. По истечении этого срока курс точечного массажа повторяют. Желаемого результата можно достигнуть только при условии, что сеансы будут проводиться не менее 2 раз в день.

Точки 1-й группы применяются при атонических запорах. На них воздействуют тонизирующим методом, используя прием глубокого надавливания с вибрацией. Каждую точку массируют в течение 30-60 с.

Точки для массажа при запорах. 1-я группа

1. Точка эр-цзянь. Воздействуют то справа, то слева поочередно; рука при этом должна лежать на столе.

2. Точка юн-цюань. Массируют по очереди с правой и с левой стороны, приняв положение сидя.

3. Точка хэ-гу. Применяют так же, как точку 1.

4. Точка цюй-чи. Воздействие производят поочередно с обеих сторон, немного согнув руку в локте и положив ее на стол ладонной поверхностью вниз.

5. Точка тай-бай. Массируют одновременно с обеих сторон, находясь при этом в положении сидя.

6. Точка чжао-хай. Надавливание осуществляют тем же способом, что и на точку 5.

7. Точка тянь-шу. Массаж проводят одновременно справа и слева, лежа на спине и согнув ноги в коленях.

8. Точка чжи-гоу. Симметричная, расположена на задней стороне предплечья на расстоянии 3 цунь от самой верхней складки лучезапястного сустава. Массируют аналогично точке 4.

9. Точка ци-сюэ. Симметричная, находится на расстоянии 0,5 цунь от средней линии живота на 3 цунь ниже пупка. Воздействуют на нее так же, как на точку 7.

10. Точка чэн-шань. Симметричная, расположена на задней поверхности голени над пяточным сухожилием. Самомассаж выполняют одновременно справа и слева, заняв положение сидя.

11. Точка пан-гуань-шу. Больной находится в положении лежа на животе; массаж точки проводится другим человеком.

Если атонические запоры наблюдаются у женщин, к вышеприведенной группе необходимо добавить еще несколько точек.

12. Точка ле-цюе. Массируют по очереди с обеих сторон в положении сидя; рука должна лежать на столе.

13. Точка щэнь-май. Воздействуют, как на точку 10.

14. Точка тай-си. Техника воздействия та же, что и на предыдущую точку.

15. Точка сань-инь-цзяо. Массируют так же, как точки 13 и 14.

16. Точка инь-лин-цюань. Одновременное воздействие справа и слева оказывают в положении сидя с вытянутыми ногами.

Людям, страдающим спастическими запорами, рекомендуют выполнять массаж 2-й группы точек. При этом нужно использовать успокаивающий метод и прием легкого поглаживания, чередуя его с вращением. На каждую точку воздействуют в течение 3~5 минут.

Точки для массажа при запорах. 2-я группа

1. Точка бэнь-шэнь. Симметричная, расположена на голове на линии наружного угла глаза, на 1 см выше передней границы роста волос. На нее воздействуют одновременно с обеих сторон, приняв положение сидя.

2. Точка эр-мэнь. Симметричная, находится около уха в области сустава нижней челюсти. Массируют так же, как вышеописанную точку.

3. Точка ян-лин-цюань. расположена на наружной стороне голени в углублении, на 2 цунь ниже надколенника.

Способ воздействия аналогичен предыдущим. Та же техника массажа применяется к точкам 4 (син-цзянь) и 5 (тай-чун).

4 и 5. Точки син-цзянь и тай-чун. Массируют, как на точку 3.

6. Точка чжи-гоу. Массируют по очереди то с правой, то с левой стороны; рука должна лежать на столе ладонью вниз.

7. Точка ян-си. Воздействие осуществляется аналогичным способом.

8. Точка тун-гу. Массаж выполняют одновременно, приняв положение сидя.

9. Точка ян-гу. Симметричная, расположена на задней поверхности предплечья ниже самой верхней складки лучезапястного сустава. Воздействие производят попеременно с обеих сторон, положив руку на стол ладонью вниз.

В случае, если при запоре требуется оказать неотложную помощь, применяют массаж 3-й группы точек. Его выполняют тонизирующим методом при помощи приема глубокого надавливания и вращения.

Воздействие на каждую точку продолжается 30—60 с. Благоприятный результат достигается после 4 сеансов, проведенных в течение 1 дня.

Точки для массажа при запорах. 3-я группа

1. Точка цзу-сань-ли. Массируют одновременно с обеих сторон, находясь в положении сидя; ноги должны быть вытянуты.

2. Точка шан-цзюй-сюй. Расположена на наружной поверхности голени на 6 цунь ниже надколенника. Воздействуют справа и слева одновременно, приняв положение сидя.

3. Точка ся-цзюй-сюй. Симметричная, находится на передней поверхности голени на расстоянии 5 цунь от верхнего края наружной лодыжки. Массируют так же, как предыдущую точку.

4. Точка чжун-вань. Применяют в положении лежа на спине и согнув ноги в коленях.

5. Точка тянь-шу. Техника воздействия аналогична.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылки по теме:

Гимнастика для внутренних органов
Теория и практика
Виды массажа
Действие массажа
Тантрический массаж
Массаж лица и шеи