Главная / Прочее / Плохая память: лечить нельзя бросать

Плохая память: лечить нельзя бросать


29 декабря 2018

Конечно, проблемы с памятью – далеко не единственные жизненные сложности, которые настигают человека, вступающего в зрелый возраст. Но даже если предположить, что никаких других серьезных вопросов со здоровьем не возникает, а с памятью все-таки «неполадки» — сами понимаете, полноценной такую жизнь назвать будет довольно сложно.

Так что место запятой очевидно: конечно же, «Лечить, нельзя бросать»! Но прежде, чем лечить – естественно, надо понимать, каков механизм возникновения «белых пятен».

Плохая память: лечить нельзя бросать

Увы, зачастую этот механизм – в полном смысле слова «возрастной». С годами состояние сосудов головного мозга неуклонно ухудшается, стенки их теряют былую эластичность, «обзаводятся» холестериновыми бляшками – и проводящая способность этих крошечных, но жизненно важных «трубопроводиков» падает. Клетки мозга перестают получать кислород и другие питательные вещества в должном количестве, что неминуемо сказывается на их работе. А снижение умственной работоспособности как раз и может быть причиной начать поиски препарата для улучшения памяти.

Но среди «пострадавших» — не только память. Слабая концентрация внимания, бессонница, быстрая утомляемость, головные боли, шум в ушах, подавленное, плохое настроение – все эти симптомы тоже могут быть прямым следствием ухудшения мозгового кровообращения.

В такой ситуации врач может рекомендовать лекарственные средства поддержки. По инструкции лекарства Диваза, курсовой прием этого современного ноотропного средства может способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым способствовать улучшению работы мозга, памяти и концентрации внимания.

При этом большое значение для поддержания «ячеек памяти» в хорошей форме имеют и простые, ежедневные действия. Казалось бы, какая связь? Самая прямая!

Памяти нужно давать «еду и отдых». Как минимум, стараться хорошо выспаться, регулярно вдыхать свежий воздух и получать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы, для чего максимально разнообразить свое меню.

Но, помимо отдыха, памяти нужно давать и полезную нагрузку. По своему устройству память неоднородна, за разные ее виды отвечают разные участки мозга – очень неплохо, если нагрузка распределится равномерно. Если вам лучше даются цифры – тренируйте зрительную память. Хорошо воспринимаете со слуха – попробуйте запомнить то же самое, но читая «с листа». Подобная «мыслительная физкультура» непременно принесет свои плоды.

И естественно, чем старше человек – тем больше пользы. Добавьте сюда обычную физкультуру, да и просто больше движения — память станет заметно крепче!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net