Не секрет, что каждая женщина стремится к тому, чтобы приобрести красивые формы и поддерживать свой идеальный вес. И поскольку голодные диеты — неэффективны, укреплять и преображать свое тело нужно за счет аэробной нагрузки, силового тренинга и глобальной перестройки рациона питания. Но прежде чем приступить к занятиямм, необходимо поставить пред собой определенные задачи, т.е. реально обозначить…

Точка зрения профессионала В чем источник вашей тренировочной мотивации? Что побуждает вас тренироваться? Синтия Хилл Моя мотивация связана с визуальным эффектом. Я всегда считала, что наилучший источник вдохновения для тренировок — это видение красивых фигур в журналах и по телевидению. На самом деле, что заставило меня заняться соревновательным фитнесом, так это просмотр фотографий с соревнований…

Будра 100 г, крапива 100 г, ромашка 100г. Две столовые ложки смеси трав с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день за час до еды. Одну чайную ложку барвинка с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50…

Две столовые ложки душицы с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день за час до еды. Полынь горькая 50 г, корень ревеня 100 г, корень аира 75 г. Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром…

Ромашка 100 г, тысячелистник 75 г, крапива 100 г. Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за один час до еды. Ромашка 100 г, корень дягиля 75 г, корень аира 75 г. Две столовые ложки сбора трав положить в эмалированную…

Брэнди Хэйл-Флорес Как сбросить пять килограмм веса за четыре недели, чтобы влезть в свадебное платье. Я это сделала, сможете и вы! Не буду лгать, у меня никогда не было особо много лишнего веса. Но вопреки всеобщему мнению, мне приходилось довольно тяжело тренироваться для поддержания стройной фигуры. Как и другие, я посещаю тренажерный зал, ем яичные…

Марла Дункан Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше становилось и ваше тело. Но увеличивался не только живот, нет, казалось, что больше становится все, даже ступни ног! Самые удачливые из вас потеряли около 8 кг жидкости во время родов и…

В последнее время все чаще рекламируются миостимуляторы, которые, по мнению производителей, способны превратить вас в само совершенство без лишних усилий, будь то «супер-фитнес пояс», потягивающий живот и ягодицы или же специальный бюстгальтер, применение которого гарантирует изменение формы и размера груди. И вовсе не нужно мучить себя упражнениями, ограничивать в питании. Необходимо лишь прикрепить волшебные электроды…

Утром, проснувшись, Ваш организм находится какое-то время в состоянии шока. Ведь он отдыхал всю ночь, все процессы жизнедеятельности были очень замедлены, а некоторые и вообще остановлены. А после пробуждения от него требуется сразу все «запустить» и выйти на обычный, дневной ритм. И, как показали исследования, этот процесс «запуска» дается организму не всегда легко. У большинства…

Хочется иметь бюст «снежный холмик», а грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится что надо! Женщинам подходят практически любые упражнения для развития мышц груди, но прежде чем взяться за тяжелую штангу, лучше заняться отжиманиями. А их великое…