Главная / Для женщин / Уход за волосами / Биотин для роста волос
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Биотин для роста волос


Считается, что биотин, который является одним из наименее известных витаминов группы B, полезен для здоровья волос. Ниже приводится краткая информация о том, чем полезен биотин для роста волос.

Биотин – это один из витаминов группы B, который также известен как витамин B7, или витамин H. Он играет очень важную роль в различных функциях организма, таких как рост клеток, выработка жирных кислот, метаболизм жиров и метаболические процессы, связанные с некоторыми аминокислотами. Биотин жизненно необходим для цикла лимонной кислоты, посредством которого вырабатывается энергия. Если вкратце, он содействует различным метаболическим реакциям в организме. Этот витамин нужен для сохранения здоровья волос, кожи и ногтей, а также для поддержания уровня сахара в крови.

Биотин для роста волос

healthambition.com

Дефицит биотина

Биотин – это водорастворимый витамин, который содержится в таких продуктах, как томаты, морковь, мангольд, миндаль, курица, яйца, клубника, овес, грецкие орехи и коровье молоко. Кроме того, биотин производится кишечными бактериями.

Дефицит биотина может вызывать такие симптомы, как сухость кожи, появление высыпаний на коже, ломкость волос и ногтей и выпадение волос. Выпадение волос, вызванное с дефицитом биотина, может принимать серьезный характер, приводя также к выпадению бровей и ресниц.

Если данное состояние не диагностируется и остается без лечения на ранних стадиях, могут наблюдаться перепады настроения, депрессия, болезненность мышц, потеря аппетита и алопеция. Кроме того, дефицит биотина считается фактором, способствующим развитию врожденных дефектов, таких как расщепление нёба. Тем не менее, наиболее распространенными симптомами у людей с дефицитом биотина являются проблемы с кожей и волосами, но поскольку подобные симптомы носят общий характер, правильная диагностика данного состояния может быть затруднена.

Биотин для роста волос

Так как дефицит биотина приводит к появлению таких симптомов, как проблемы с кожей и выпадение волос, предполагается, что потребление этого витамина может быть полезным для роста волос и ухода за ними. В связи с этим на рынке присутствует широкий круг содержащих биотин продуктов для ухода за кожей и волосами. Тем не менее, эффективность биотина в подобных продуктах сомнительна, поскольку он не может абсорбироваться через кожу.

Биотин для роста волос

Тем, у кого наблюдается дефицит биотина, могут быть полезны добавки с биотином. Выпадение волос и проблемы с кожей бывают вызваны различными причинами, не только дефицитом биотина. Но если проблема заключается именно в данном состоянии, добавки с этим витамином могут помочь. Научного доказательства эффективности таких добавок нет, однако утверждается, что они благотворно воздействуют при выпадении, истончении и ломкости волос.

Дозировка биотина

Тем, кто решил использовать биотин для роста волос, необходимо знать дозировку. Дозировку добавок с биотином, после диагностирования дефицита этого витамина, обычно определяет врач. Как правило, нужная доза зависит от различных факторов, таких как общее состояние здоровья, возраст, пол, рост и вес.

  • Подросткам и взрослым обычно назначается 30-100 мкг в день.
  • Детям в возрасте до трех лет – 10-20 мкг.
  • Детям в возрасте от 4 до 6 лет – 20-25 мкг.
  • Детям в возрасте от 7 до 10 лет – 30 мкг.
  • Кормящим матерям – 35 мкг.

Однако индивидуальные потребности в биотине могут разниться.

Источник: buzzle.com

Метки: ,




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top