Главная / Диеты для похудания

Диеты для похудания

25 июля 2005

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения. Завтрак:100г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.Обед:нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан-1/2).Ужин (не позднее 18 часов):кефир, 1-2 тоста из…

Диета очень эффективная можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты Вам понадобяться 5 крупных яблок, помидор и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренный или низкопроцентный), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылочка красного вина. Итак ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты в следующем порядке: Утро — яйцо + помидор Через 2 часа — яблоко…

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир — 3 столовые ложки…

С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. 1 день: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.Рецепт: 150…

Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи наших предков. Пищи, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает женщину. Рецепт чудесных превращений в каше на воде. Для приготовлении каши подойдет любая крупа, кроме манной. Но не забудьте такие добавки как помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие…

8 часов — один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов — одно крутое яйцо и 8 черносливин.14 часов — 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин. 20 часов — один стакан простокваши или кефира. Эту диету продолжать десять дней…

Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1…

Диета, рассчитана на 7 дней ПонедельникЗавтрак: 1 стакан фруктового завтрака; 1 крекер с копченым мясом; 2 чашки чая; 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс); 1 фрукт ; Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины; 1 ложку яичницы+томат и бислук (лук); 1 чашку полужирного молока; Полдник: 2 чашки чая; 1 чашку бульона;…

Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Можно сбросить от 3 до 5 кг Утро: яйцо всмятку. Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара. Через три часа: 175 г творога, чай. Диета довольно суровая, но выдержать можно. Источник: www.myjane.ru

Грейпфрутовая диета

Эта диета в среднем убирает 3 — 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из-за грейпфрутов). Противопоказание только одно — не есть после семи вечера.1 деньЗавтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Обед: грейпфрут и…

Top

Vitaminov.net