Женщины
Девушкам в возрасте от 12 до 18 лет рекомендуется принимать поливитамины и минеральные вещества. В частности, можно рекомендовать прием витамина С, 500 мг с шиповником, а также витамина Е, 200 ME (в сухом виде). Данные препараты принимаются по одному каждого из них во время завтрака.
Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет можно порекомендовать прием поливитаминов и минеральных веществ, желательно, пролонгированного действия с высоким содержанием компонентов.
Например: витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами; витамин Е, 400 ME в сухом виде. Данные витаминные препараты принимаются по одному каждого из них за завтраком, а в случае необходимости – еще раз в конце дня за ужином.
Также рекомендуется принимать РНК — ДНК (3 таблетки 100 мг ежедневно); супероксид дисмутазы (3 таблетки ежедневно в течение 6 дней в неделю). При необходимости назначаются пищеварительные полиферменты.
Если имеются стрессовые состояния, то назначается антистрессовый В-комплекс утром и вечером.
Женщинам, возраст которых превышает 50 лет, рекомендуется прием поливитаминов и минеральных веществ, желательно, пролонгированного действия, а также – витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами и витамин Е, 400 ME (в сухом виде). Данные препараты принимаются по одному каждого за завтраком, а в случае необходимости, еще и вечером за ужином.
Кроме того, назначаются РНК – ДНК (3 таблетки 100 мг ежедневно), комплексы полиминеральных веществ (2 комплекса ежедневно), а также пищеварительные полиферменты (1 — 3 препарата в день).
Ссылка по теме: Самые полезные витамины для женщин