Почему правильная осанка важна для здоровья человека?

1. Персона, обладающая красивой осанкой, является уверенной в себе личностью. Обратите внимание на людей, которые проводят ужин или обед в кафе. Многие из них сутулятся, не так ли? Все-таки есть личности, которые не наклоняются над тарелкой, а сидят прямо и красиво. Кто из этих людей выглядит более изящно? Кто из этих людей более уверен в себе? Ответ очевиден.
2. Правильная осанка облегчает дыхание, делая его более легким и глубоким. Попробуйте глубоко вдохнуть, согнув корпус тела. У вас это, несомненно, получится. Но вы затратите слишком много сил на это обычное движение. Мышцы сковываются, работа сухожилий затрудняется. Это и является причиной затруднения дыхания.
3. Улучшение пищеварения. Правильная осанка увеличит вместимость ваших легких, облегчит обращение пищи и кислорода в организме. Чем здоровее внутренние органы, тем лучше их работоспособность.
4. Красивая осанка придаст вам стройный и здоровый вид. Имея правильную осанку, вы легко будете казаться на 3 килограмма стройнее. Одежда будет сидеть на вас в два раза лучше.
5. Правильная осанка улучшает голос. Хорошая осанка открывает диафрагму, поэтому голос звучит лучше.
6. Красивая осанка поможет сохранить здоровье мышц и суставов. Правильная осанка держит скелет тела, сохраняя суставы в правильном положении и снижая напряжение.
7. Правильная осанка улучшает процесс мышления. По осанке человека легко можно понять его настроение. Если она прямая, то у человека хорошее настроение. Большинство восточных методов улучшают осанку. Например, очень полезно заниматься йогой.
8. Прямая осанка сохранит здоровье позвоночника. Здоровье спины очень важно для людей, сидящих целыми днями в офисе. Не поддерживая правильную осанку, вы перенапрягаете мышцы, позвоночник. От сильного воздействия на позвоночник его анатомические особенности могут измениться.

Держать осанку – полезная привычка. Старайтесь всегда выпрямлять плечи и втягивать живот, приподнимая подбородок и голову параллельно телу.