Главная / Прочее / Диета от Джейн Фонда

Диета от Джейн Фонда


16 октября 2012

Диета от Джейн Фонда

Джейн Фонда — это неизменный эталон стройности и грациозности для всех женщин планеты. Несмотря на достаточно зрелые годы «Королева аэробики» не перестаёт удивлять своих поклонников удивительной гибкостью и правильными пропорциями фигуры. Джейн Фонда уже давно проповедует здоровый образ жизни, включающий в себя:

  • полный отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание;
  • оптимистический взгляд на мир;
  • регулярная физическая активность.

Джейн уже довольно давно определила свой рацион питания, которому она неустанно следует уже многие годы. Её система питания полностью исключает голодовки. Однако она обеспечивает организм актрисы всеми необходимыми веществами. По мнению Фонда, питание не должно перегружать организм, однако оно должно заряжать его жизненной энергией.

Дневной рацион питания актрисы Джейн Фонда

Завтрак (любой из вариантов):

  • 2 ржаных хлебца с тонким слоем сливочного масла; 200 мл свежеприготовленного томатного сока (но без соли);
  • 2 кусочка ржаного хлеба с тонким слоем сливочного масла; ломтик постной ветчины; грейпфрут или апельсин;
  • фруктовый салат; 100 грамм йогурта или нежирного творога.

Обед (любой из вариантов):

  • порция бурого риса; салат или овощная нарезка (сладкий перец; помидоры; зелень; огурцы); 1 печёное яблоко (можно с корицей, но без сахара);
  • 150 грамм запечённой или отварной морской рыбы; большой овощной салат; 100 грамм белого винограда;
  • 2 запечённые картофелины (с простоквашей или натуральным йогуртом); салат из сельдерея, репы и моркови; грейпфрут.

Ужин (любой из вариантов):

  • половинка отварной куриной грудки; 100 грамм коричневого риса; нарезка из свежих овощей;
  • порция тушеных с луком белых грибов; 2 отварные картофелины; 100 грамм говяжьего фарша, обжаренного и посыпанного зеленью;
  • 50-100 грамм отварных макарон (исключительно из твёрдых сортов пшеницы) с томатным соусом; овощная нарезка либо салат.

Ну а если вам необходимо избавиться от розового лишая, то вам на medic-abc.ru. Тут его диагностируют и лечат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Vitaminov.net