Депрессию можно вылечить витаминами

По данным ВОЗ, депрессией ежегодно страдают 121 млн. человек. Сезонные колебания настроения, вероятно, «донимают» еще большее количество жителей нашей планеты.

Считается, что к таким колебаниям более склонны люди с «тонкой» психической организацией, а также все ослабленные стрессами, так или иначе, не удовлетворенные жизнью, не вполне физически и психически здоровые. Подобное состояние возникает из-за снижения дозы поступающей в организм солнечной энергии и сокращения светового дня.

Это ежегодное осеннее недовольство собой и окружающей действительностью может быть разным — от лёгкого, не всегда осознанного чувства беспокойства, до глубокой подавленности и невозможности что-либо делать.

В зависимости от тяжести этого страдания дело может ограничиться несколькими стертыми симптомами или же являть собой развернутую картину душевного кризиса.

Весьма полезными для поддержания бодрости духа могут оказаться природные источники витаминов и естественных стимуляторов. К сожалению, витамины в организме человека не могут откладываться «про запас» и используются сразу же. Поэтому не питайте пустую надежду, что летом вы обеспечили себя впрок. Доказано, что для удовлетворения потребности в витаминах взрослому человека необходимо около 400 г свежих овощей и фруктов в день. Если у вас не получается употреблять витамины в таком природном виде, на помощь придут поливитаминные препараты. Осенью особое внимание следует уделить уровню витаминов А и (С. Шматко О. Осень — темная даль. Consillium medicum. — 2003. — Том 03. — N 5).

Источник: www.solvay-pharma.ru