Главная / Новости / Избыток физических тренировок вызывает накопление лишнего жира в организме
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:Ив Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Избыток физических тренировок вызывает накопление лишнего жира в организме


Избыток физических тренировок вызывает накопление лишнего жира в организме

Сегодня практически на каждом углу можно услышать фразу «Тебе пора худеть – займись спортом!». Но мало кто знает, что именно избыточные нагрузки в тренажерном зале в некоторых случаях могут вызвать на первый взгляд парадоксальное накопление лишнего жира в организме, или же приостановить его сжигание. Об этом сообщает Интернет-ресурс medlinks.ru.

Указанное утверждение справедливо как в отношении силовых тренировок, так и в отношении аэробных нагрузок. Дело в том, что, допуская чрезмерную нагрузку на организм, человек подталкивает его к постоянному синтезу жира. Таким образом, человеческий организм подстраховывает себя на случай возможного возникновения энергетического дефицита.

Наиболее рациональным представляется пойти по грамотному пути, а именно точно подсчитать нужную в каждом конкретном случае величину дефицита калорий и оптимизировать рацион питания таким образом, чтобы суммарный расход энергии, как в быту, так и в ходе проведения физических тренировок, был строго сбалансирован с учетом индивидуальных особенностей организма.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top